광고 아기와 관련하여 수면은 부모들 사이에서 주제에 대해 가장 많이 이야기되는 것 중 하나이며 많은 사람들에게 가장 큰 고통의 원인 중 하나입니다. 일부 부모는 아기가 얼마나 자고 있는지에 관계없이 (그리고 결과적으로 그들이!), 대다수는 머리카락을 끌어 내고 절망에 대한 해결책을 찾고, 심지어 보모 서비스를 원할 것입니다.
마법 지팡이를 흔들고 모든 수면 문제가 사라질 수 있다면. 불행히도, 그것은 현실적이지 않습니다. 수면은 복잡한 주제이며, 아기의 나이와 독특한 성격에 따라 앞으로 나아갈 길이 다릅니다.
즉, 수면으로 어려움을 겪고있는 최초의 부모라면이 네 가지 질문에 대한 답변은 올바른 길을 따라갈 것입니다.
내 아기가 충분한 수면을 취하고 있습니까?
사실 : 부모의 80%이상 이이 실수를합니다
이것은 친숙하게 들리나요? 당신의 아기는 밤 동안 자고 (충분히) 자지 않기 때문에 하루 동안 가능한 한 오랫동안 깨어나려고 노력합니다. 아니면 이건 어때? 당신의 아기는 밤 동안 자고 (충분히) 자지 않기 때문에 낮에는 너무 오래 자면 깨어납니다.
그것은 논리적입니다 (맞습니까?) – 아기가 자고 있지 않아서 피곤해집니다. 실제로는 비생산적입니다. 대중의 믿음과는 달리, 수면은 수면을 낳습니다. 따라서 아기가 자고 있지 않으면 충분한 수면을 취하지 않기 때문일 수 있습니다. 수면이 박탈 된 아기는 더 많은 회복을 가로 질러 수면을 줄 것입니다. 더 이상!
우리는 모두 유아에서 그것을 보았고 종종 부모님이 다음과 같이 말하는 것을 들었습니다.“내 아이는 잠을 잘 필요가 없습니다. 그녀를보고, 그녀는 탁구 공처럼 핑하고 있습니다.” 더 자주, 그들은 충분한 수면을 취하지 않기 때문에 과장합니다. 영국 최고의 보모 서비스는 항상 보모 하우스 키퍼 에게이 지식을 부여하기 위해주의를 기울입니다.
자녀가 18 개월 또는 2 년일 때이 문제를 해결하기는 어렵습니다. 그렇기 때문에 좋은 수면 프로그래밍을위한 기초를 설정하는 이유는 관련이있어서 아기가 충분한 수면을 취하는 것이 첫날부터 매우 중요합니다.
내 아기가 자극을 받습니까?
사실 : 부모의 70%이상이 지속적 으로이 실수를합니다
너무 많은 자극이 아기, 특히 밤 동안 수면에있어 수면 문제를 일으킬 수 있다는 것이 입증되었습니다.
아기가 언제 잠을 자야하는지 어떻게 알 수 있습니까? 긍정적 인 수면 신호가있는 일관된 일상을 소개하여 수면 준비를 시작 했습니까? 그리고 수면 루틴은 어떻게 생겼습니까?
다음은 시도하고 싶은 예가 있습니다. 그러나 귀하와 귀하의 아기에게 적합한 일상을 찾아야합니다.
아기를 잠들 준비가되기 시작하면 하루의 번잡함에서 침착하고 조용한 공간으로 옮기십시오. 요리 냄새, 배달, TV, 세탁기, 다른 아이들은 모두 아기를 산만하게하고 잠들기가 어렵게 만드는 자극제입니다 수면안대.
그들에게 목욕이나 마사지를주고, 차분한 음악 (또는 백색 소음)이있는 방으로 가져 가서 차분한 사료를주고, 침대에 눕히고, 정착하게하십시오.
아기가 스스로 정착하게하는 것은 중요한 단계입니다. 그러나 당신의 본능은 가장 작은 중얼 거림이나 소음으로 아기를 데리러 가기 때문에 종종 부모에게는 어렵습니다. 이것이 항상 필요한 것은 아닙니다.
배가 고파서 내 아기가 울고 있습니까?
사실 : 거의 모든 새로운 부모 가이 실수를합니다
아기가 울고 깨어날 때 첫 번째 반응이 배가 고프다는 것인가? 당신은 혼자가 아닙니다. 행동 신호가 굶주림의 징후로 착각하는 것은 매우 일반적입니다.
피곤한 외침, 배고픈 외침 또는 다른 이유로 외침을 구별하는 것은 어려울 수 있으며 다양한 성장 단계를 통해 아기의 신호를 배우고 이해하는 데 시간이 걸립니다.
직관적으로, 초기에 울고있는 대부분은 피곤함 때문입니다. 굶주림이나 다른 것.
울 때마다 아기에게 먹이를주는 문제 (먹이 기계처럼 느껴질 것이라는 사실을 제외하고) 간식이 먹는 것입니다. 몇 시간마다 아기에게 먹이를 주면 그는 한두 시간 동안 그를 유지하기에 충분한 데 익숙해 질 것입니다. 그렇다면, 그 긴 수면 스트레칭은 먼 꿈이 될 것입니다. 이러한 상황은 전문 지식을 가진 출산 간호사가 잘 처리됩니다.
또한 아기에게 잠을 자도록 먹이를 주면 고양이 낮잠으로 이어질 수 있습니다. 특히 잠들었을 때 침대로 옮길 경우. 그는 당신이 거기에 있지 않거나 심장 박동의 소리를 놓치지 않을 수도 있고, 당신이 그를 내려 놓은 직후에 일어날 것입니다.
마지막으로, 과장된 아기에게 먹이를주는 경우, 제대로 먹이를 줄 수있는 에너지가 충분하지 않아서 다시 너무 빨리 배가 고파서 수면이 줄어 듭니다.
내 아기가 셀프 정착지보다는 잠을자는 소품에 의존하고 있습니까?
사실 : 다른 소품은 부모와 아기에게 다른 영향을 미칩니다.
우리의 예에 포함 된 긍정적 인 수면 연관성과 마찬가지로 수면 루틴이 아기를 좋은 수면 습관으로 데려 갈 수 있고, 수면 소품은 중독성이되어 수면 패턴에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
수면 소품에는 아기를 잠들고, 계단을 오르 내리기, 계단을 걷고, 운전, 흔들리는 것과 같은 움직임, 아기와 함께 자고, 더미와 같은 움직임을 포함합니다. 아기가 수면 소품에 너무 의존하면 잠을 자기 위해 소품을 제공하는 데 빨리 의존하게됩니다.
분명히 많은 아기들이 더미를 사용하고, 시간이 걸릴 때까지, 이것은 부모에게 친숙한 소품입니다. 그러나 아기를 잠자도록 간호해야하거나 차에서 운전 해야하는 것은 상당히 지친 것입니다. 자세한 내용은 도움이 될 것입니다.
따라서 소품은 단기적으로 아기가 잠을자는 데 도움이 될 수 있지만, 매우 빨리 중독성이 될 수 있습니다. 당신의 목표가 오래 지속되고 성취되는 수면이라면, 당신은 아기의 수면 루틴에서 그들이하는 역할을 재고하고 싶을 수 있습니다.
아기는 잠들 수있는 방법을 알고 태어나지 않습니다. (충격!) 그들은 배워야하며,이 중요한 기술을 가르쳐야합니다. 아기의 수면주기가 매우 짧기 때문에 특히 중요하며, 스스로 잠들 수있는 방법을 모른다면 20 분마다 깨어날 수 있습니다. “교육”에는 부드러운 흔들림, 등을 두드리거나 노래하는 등의 가벼운 터치 진정이 포함됩니다.
성공적인 수면 루틴의 열쇠는 병원에서 집으로 돌아 오는 순간에 문제를 해결하는 것입니다. 수면 훈련에는 너무 이르다 – 아기가 6 개월에 완전히 젖을 때까지 기다려야한다. 그러나 기초를 빨리 구축할수록 당신과 당신의 아기는 앞으로 더 나아질 것입니다.
부모로서, 당신은 독특한 요구가 있고 올바른 보모를 찾는 것은 까다 롭고 시간이 많이 걸릴 수 있습니다. 임시 출산 간호사, 풀 타임 보모 또는 그 사이의 것들을 찾고 있는지 여부 영국 최고의 보모 대행사이기 때문에 귀하와 귀하의 가족에게 적합한 것을 찾는 데 필요한 것이 무엇인지 이해하고 우선 순위를 우리 자신의 우선 순위로 만들 것입니다. 우리는 기술 세트뿐만 아니라 독특한 성격, 육아 스타일, 선호도, 가치 및 요구를 기반으로 한 획기적인 매칭 접근 방식을 제공합니다. 장기적인 출산 간호사 나 가끔 밤 보모를 찾고 있든 Mytamarin에서 당신을 덮었습니다!
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