집에 머무르는 것은 자기 교육과 정신 건강을 위해 노력하는 좋은 방법입니다. 운동은 또한 정신 건강을 개선하고 스트레스를 해소하는 좋은 방법입니다. 현재의 코로나바이러스 팬데믹으로 인해 체육관과 운동 수업이 문을 닫았습니다. 그러나 이 기간 동안 몸을 풀고 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 덜 움직이고 더 이상 버스나 기차를 제 시간에 타기 위해 달리지 않기 때문입니다. 격리로 인해 일상이 크게 바뀌었을 뿐만 아니라 일부 사람들에게는 집에서 일하게 되어 약간만 움직여야 하기 때문에 운동할 시간을 내는 것이 중요합니다 노원역 헬스장.
현재 많은 피트니스 앱이 무료로 제공되어 격리 중에도 집에서 몸을 가꾸고 활동적으로 지낼 수 있도록 도와줍니다. 여기서 몇 가지 앱과 앱이 제공하는 기능을 살펴보겠습니다.
나이키
Nike는 Nike Training Club 앱 프리미엄 버전이 현재 모든 사용자에게 무료로 제공되어 자가 격리와 사회적 거리두기가 더 쉬워졌다고 발표했습니다. 구독 기반 서비스에는 스튜디오 스타일 스트리밍 운동과 체중 전용 훈련을 포함한 점진적 훈련 프로그램이 포함됩니다. 이 앱에는 Nike Master 트레이너의 엘리트 라이브러리에서 제공하는 전문가 팁이 있어 운동을 더 재미있고 효과적으로 만들어줍니다.
Nike Training Club 앱은 185개 이상의 운동이 포함된 방대한 라이브러리로 구성되어 있습니다. 운동은 15분에서 60분 세션까지 다양하며 스마트폰이나 태블릿을 통해 쉽게 액세스할 수 있습니다 . 앱의 루틴은 체중 전용 세션, 타겟 트레이닝 프로그램, 요가 세션 및 모든 피트니스 수준에 적합한 전체 장비 운동을 특징으로 합니다. Nike는 또한 사용자가 이 어려운 시기를 헤쳐나갈 수 있도록 사고방식, 영양, 회복, 움직임 및 수면에 대한 팁을 제공하기 시작했습니다.
펠로톤
Peloton은 사용자가 집에서 스핀 바이크와 수업을 위해 월 구독료를 지불하여 참여할 수 있는 스핀 수업으로 더 잘 알려져 있지만, Platon은 그 이상도 제공합니다. Peloton은 앱에서 수천 개의 부트캠프와 유산소 운동 스타일과 요가 및 스트레칭 수업을 제공합니다. 또한 명상 운동에 중점을 두고 사용자에게 비싼 장비가 필요 없는 야외 달리기 코치를 제공합니다. Peloton은 격리 중에 건강을 유지하기 위해 사용하기에 좋은 앱입니다.
Peloton은 30일 무료 체험 기간을 4월 30일까지 90일로 연장하여 사용자에게 라이브 및 주문형 온라인 수업에 대한 액세스를 제공합니다. 이 수업은 세계적 수준의 강사가 가르치며 사용자는 언제 어디서나 숨 막힐 듯한 스튜디오 경험을 할 수 있습니다.
매일 번
Daily Burn은 스마트 TV나 노트북을 통해 사용할 수 있으며, 사용자는 수천 개의 요가 수업과 필라테스, 바레 , 근력 운동을 스트리밍할 수 있습니다. 또한 피트니스에 더 능숙하고 도전을 원하는 사람들을 위해 강렬한 운동도 제공합니다. Daily Burn의 경쟁사와 차별화되는 독특한 측면 중 하나는 임신 중이거나 산후 여성을 위한 전문 세션입니다. 현재 이러한 상태에 있는 여성은 외출을 권장하지 않지만 건강을 유지하기 위해 여전히 운동해야 하기 때문에 이는 매우 유용할 수 있습니다.
Daily Burn은 현재 30일 무료 체험 기간을 60일로 연장하고 있으며, 모든 신규 회원에게 프리미엄 액세스를 제공합니다. 이 플랫폼을 통해 그룹 수업이나 1:1 세션에 참여할 수 있으며, 자신의 일정에 완벽하게 맞습니다.
피톤
Fiton은 주머니에 넣을 수 있는 풀 짐이며 스마트폰에서 앱에서 사용할 수 있습니다. 팬데믹 이전의 피트니스 앱은 항상 무료 운동을 제공했으며 그 중 일부는 유명인 운동 코치가 진행하여 사용자에게 최고만을 제공합니다. 앱의 수업은 유산소 운동, HIIT 훈련, 근력 운동, 필라테스, 댄스로 구성되어 있습니다. 또한 산전 및 산후 운동에 맞게 조정된 플러스 세션도 있습니다.
Fiton Pro로 업그레이드하는 것을 선호한다면 앱에는 개인화된 식사 계획과 500개의 레시피가 포함된 광범위한 라이브러리가 포함되어 운동과 함께 영양과 식사를 할 수 있습니다. Pro로 업그레이드하면 사용자가 앱에서 다운로드하여 오프라인에서 무제한으로 콘텐츠를 사용할 수도 있습니다.