수면제 멜라토닌
광고 광고 멜라토닌은 어둠에 반응하여 뇌의 송과선에서 방출되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 뇌에 졸릴 시간이라고 알려줍니다. 신체의 다른 호르몬을 조절하고 신체의 일주기 리듬을 유지하는 데 도움이 됩니다. 일주기 리듬은 24시간 주기를 조절하는 내부 시계입니다. 밖이 어두워지면 신체는 더 많은 멜라토닌을 생성하기 시작합니다 멜라토닌영양제. 전구와 특히 밝은 형광등이 발명되면서 자연스러운 낮과 밤의 주기가 호르몬 혼란에 빠졌습니다. 밤에 밝은 …