복통에 좋은 것은? 이 노트에서 알아보세요
복통으로 고생하고 계신가요? 복통을 이겨낼 좋은 치료법을 시도할 때입니다. 그럴 때 차보다 더 좋은 것은 없습니다. 모든 종류의 차가 도움이 될 수 있습니다. 복통에 가장 좋은 차가 무엇인지 자세히 알아보세요 보리차.
복통에 좋은 차
복통은 모든 연령대에서 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 복통은 소화 기관의 수축으로 인해 경련이 생기는 것이 특징입니다. 때때로 일시적인 통증으로 귀찮은 증상으로 나타나지만, 특히 여성의 경우 매우 강해서 일상 생활을 하는 데 방해가 될 수 있습니다.
일반적으로 복통은 소화 문제와 관련이 있으며 설사, 대장염, 위염과 함께 발생하면 보통 악화됩니다. 이러한 경련에는 구토, 변비, 발열, 메스꺼움 등의 증상이 포함될 수 있습니다. 차는 성가신 복통에 대한 매우 효과적인 치료제입니다. 이유를 알고 싶으신가요? 계속 읽어보세요.
대부분의 종류의 차는 소화에 도움이 되고, 각각 특별한 이점이 있습니다. 예를 들어, 일부 차는 이완제 역할을 하기도 합니다. 아래에서 각 차에 대해 자세히 알아보세요.
홍차
이 차는 위산 생성을 자극하여 간 대사를 가속화하기 때문에 위장관을 조절하는 데 탁월한 동맹입니다. 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 가벼운 활력제로 작용하여 너무 많이 먹은 후의 피로를 피할 수 있습니다. 또한 타닌 함량과 수렴성으로 인해 복통에도 완벽합니다.
녹차
소화 개선을 위해 사용하는 것은 새로운 것이 아니며, 중국과 인도와 같은 나라에서 고대로 거슬러 올라갑니다. 그것은 소화차의 대표로 알려져 있으며, 훌륭한 항산화제, 비타민과 폴리페놀이 풍부한 것과 같은 다른 유익한 효과 외에도 있습니다.
백차
이전보다 덜 인기가 있지만, 백차는 강력한 항염, 항산화 및 소화 보조제이기도 합니다. 이는 스트레스로 인해 신체에서 생성되는 자유 라디칼을 제거하는 힘 덕분입니다. 복통에 대한 가정 요법에 존재하는 좋은 옵션 중 하나입니다.
홍차
복통에 무엇을 먹어야 할지 모르겠다면 가장 고전적인 차부터 시작하세요. 복통을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화제이자 수렴제이므로 복통과 소화 문제를 치료하는 데 완벽합니다. 또한 타닌이 있어 모든 종류의 소화 문제를 해결합니다. 충분히 충전하면 빨리 멈추는 것을 보게 될 것입니다.
루이보스 티
가장 맛있는 차 중 하나이며, 복통을 포함한 소화 장애 치료에도 이상적입니다. 항염증제일 뿐만 아니라 경련을 억제하고 가스와 설사로 인한 통증을 포함한 통증을 완화합니다. 그리고 어린이에게도 좋습니다.
카모마일 티
카모마일 차는 복통에 도움이 되는 또 다른 가정 요법입니다. 실제로는 차나무에서 나오지 않기 때문에 주입액입니다. 소화력은 카모마일 꽃이 가진 오일에 있습니다. 또한 가스를 제거하고 설사를 진정시키는 데 도움이 되며 어린이도 섭취할 수 있습니다(어린이도 복통을 겪기 때문에 그다지 중요한 사실은 아닙니다).
복통에 효과가 있는 것
이제 복통에 어떤 차가 도움이 될 수 있는지 알았으니, 이런 종류의 소화 문제를 피하고 극복하기 위한 몇 가지 기본적인 요령을 기억하는 것도 좋습니다. 이 간단한 팁으로 복통을 달래는 방법을 알아보세요!
호흡 기술을 연습하세요. 긴장을 풀고, 통증을 완화하고, 소화계가 다시 정상적으로 작동하도록 돕는 다양한 호흡 기술이 있습니다. 보통 복통에 좋은 치료법입니다.
열을 가하세요. 고전적인 뜨거운 물병이나 따뜻한 물이 담긴 천은 복통을 크게 개선할 수 있습니다. 복부에 올려놓고 제 역할을 하도록 두세요. 해당 부위를 이완시키고 기분이 나아질 것입니다.
다이어트를 하세요. 아니요, 우리는 체중 감량을 위한 다이어트에 대해 말하는 것이 아니라 섬유질이 풍부하고 고형 식품을 피하고 유제품, 지방이 많은 음식, 산성 식품을 피하는 다이어트에 대해 말하는 것입니다. 걱정하지 마세요. 이 다이어트는 일시적이며 경련이 완전히 사라진 후 몇 시간 동안 따라야 합니다.
산책을 나가세요. 집 근처 블록이나 공원에서 산책하는 것은 불편함을 없애는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러나 설사나 메스꺼움이 생길 수 있으므로 멀리 가는 것은 권장하지 않습니다.
물을 마시세요. 네, 물만 마셔도 산통에 많은 도움이 됩니다. 불편함을 느낄 때 사용해야 하는 치료법은 아니지만, 매일 물을 마시면 산통을 덜 겪을 수 있습니다.