건선은 심한 가려움증, 비늘 같은 비늘, 피부에 두꺼운 반점이 있는 만성 염증성 피부 질환입니다. 주로 팔꿈치, 무릎, 두피, 손, 발에 나타날 수 있습니다. 허리 아랫부분에도 발생할 수 있습니다 보리차.
약과 별도로, 식단은 건선 치료에 매우 필수적인 부분을 형성합니다. 여기서 우리는 건선 환자에게 금기인 10가지 음식에 대해 논의할 것입니다.
건선을 악화시키는 10가지 음식
글루텐이 함유된 음식은 피하세요: 글루텐은 밀, 보리, 호밀 등에 함유된 성분으로 반죽에 탄력을 주는 역할을 합니다. 환자가 글루텐이 없는 식단을 시작하면 즉, 식단에서 밀, 보리 등을 피하면 건선이 완화되는 것으로 나타났습니다.
빵, 피자, 도클라스(구자라트식 별미) 및 버거와 같이 효모가 포함된 음식은 피해야 합니다. 효모는 부드럽고 푹신하게 만들기 위해 위의 음식에 첨가되기 때문입니다. 효모는 건선을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다.
항염식: 건선은 염증성 질환이므로 항염 특성이 있는 식단은 건선을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 즉, 저지방 식단, 전지유, 치즈, 전지유로 만든 파니르와 같은 유제품을 덜 섭취하는 것을 의미합니다. 환자는 지방 함량이 높으므로 아이스크림과 초콜릿도 피해야 합니다.
붉은 고기: 붉은 고기와 소고기는 건선을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다.
알코올: 알코올은 증상을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. 신체를 탈수시켜 문제를 악화시키는 것으로 알려져 있습니다.
글루탐산나트륨(MSG): 이 성분은 가공식품, 중국식 조미료, 일부 피클에도 들어 있습니다. MSG는 건선을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 건선 환자는 중국식, 가공 간식 등을 피해야 합니다.
흰 밀가루: 흰 설탕, 흰 쌀, 흰 밀가루(정제된 밀가루나 마이다 밀가루)는 피해야 합니다.
토마토: 토마토는 건선을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 토마토 섭취는 피해야 합니다.
카페인: 과도한 차와 커피를 섭취하는 사람들은 건선을 앓는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 카페인 섭취는 제한해야 합니다.
튀긴 음식: 기름기 많고 튀긴 음식을 과도하게 먹는 습관이 있는 사람은 건선에 걸릴 위험이 더 높습니다.
그럼 뭘 먹지?
오메가 3 지방산:
아마씨, 아마씨 오일, 호두와 같은 일부 견과류와 같은 음식에는 오메가 3 지방산이 많이 들어 있습니다. 이것을 식단에 포함하면 건선을 줄이는 데 도움이 됩니다.
생선과 생선기름:
고등어, 정어리, 연어, 청어와 같은 생선을 매일 섭취하면 건선에 도움이 된다는 것이 연구 결과에서 입증되었습니다.
신선한 과일과 채소:
이것들은 식단에서 가장 중요합니다. 일반적으로 체리, 자두, 파파야와 같은 짙은 색 과일과 녹색 잎이 많은 채소는 항산화제의 좋은 공급원입니다. 염증을 줄이는 데 도움이 되며 이 질병에 큰 도움이 됩니다.
다이어트와 호미오파시를 결합한
동종요법은 건선 치료에 매우 긍정적인 결과를 제공합니다. Rajesh Shah 박사는 이 질병에 대한 광범위한 연구를 수행했습니다. 30년의 그의 광범위한 경험은 고통받는 환자들에게 큰 이점을 제공합니다.