채식 콩 요리법
최근 몇 년간 패스트푸드, 과자, 방부제의 과잉으로 인해 평균 식단이 감소했음에도 불구하고 많은 사람들이 이러한 추세를 반전시키고 건강에 좋고 균형 잡힌 식단으로 건강을 유지하려고 노력하고 있습니다. 결과적으로 유기농 식품은 계속 성장하는 시장으로, 사람들이 익숙한 것과 동일한 식품을 제공하면서도 화학 첨가물과 그에 따른 해로운 효과를 덜 약속합니다. 유기농 쇠고기, 닭고기 등의 고기는 대규모 제조업체가 만든 실제 축산 공장보다 더 자연적인 조건에서 사육됩니다. 그러나 건강에 관심이 있는 많은 소비자들은 고기를 완전히 피하고 있으며, 콜레스테롤을 낮추고 심장병 위험을 낮추기 위해 엄격한 채식주의(또는 완전 채식) 식단을 고수하는 것을 선호합니다.
채식을 유지하는 것은 칭찬할 만하고 건강을 유지하는 가장 좋은 결정 중 하나이지만, 어느 누구도 당근과 셀러리만으로는 살아갈 수 없습니다. 채식주의 식단은 역사적으로 고기가 인간에게 제공했던 영양소의 부족을 수용하기 위해 균형 잡힌 잡식 식단과 동일한 계획이 필요합니다. 이러한 영양소 손실 중 가장 중요한 것은 철분과 단백질입니다. 고기는 가장 널리 이용 가능하고 편리한 공급원이지만, 다행히도 채식주의자에게는 육류가 유일한 공급원은 아닙니다. 시금치는 빠른 철분 강화를 위한 빠른 후보이지만 단백질 결핍에는 영향을 주지 않습니다. 이로 인해 소화 및 대사 주기 동안 이러한 단백질이 제공하는 필수 아미노산이 시스템에 결여되어 있어 지식이 없는 많은 채식주의자들이 영양실조 문제에 직면하게 되어 비활성 및 소화 문제부터 간 부종 및 복부 부종에 이르기까지 여러 가지 불쾌한 영향을 초래합니다 노원구 맛집.
물론, 보충제인 콩을 섭취하는 것보다 훨씬 간단한 이 딜레마에 대한 해결책이 있습니다. 북부에서 구운 것까지 다양성에 관계없이 콩은 몸 전체의 건강에 필수적인 단백질 섭취를 제공합니다. 많은 사람들에게 이 분리된 단백질 공급원의 문제는 영양학적 경고에 있는 것이 아니라 매일 밤 지루한 똑같은 식사를 피하기 위해 다양한 채식 콩 조리법으로 요리에 양념을 치는 방법에 있습니다. 많은 상점에 영양가 있는 콩과 식물을 공급하는 바로 그 회사인 S&W Beans는 수프와 샐러드 토핑부터 파이와 캐서롤에 이르기까지 가장 전문적인 요리책을 제외한 모든 요리책과 경쟁할 수 있도록 웹사이트에 채식 콩 요리법 모음을 제공합니다. 이 사이트는 건강 견과류와 콩 애호가 모두가 볼 가치가 있는 사이트입니다.
S&W Beans는 100여 년 전인 1896년 샌프란시스코의 식료품 도매상 3명이 더 건강하고 영양가 있는 생활 방식을 장려하고 그 삶을 최대한 누릴 수 있는