길고 두꺼운 속눈썹을 갖는 것은 대부분의 여성들이 원하는 것입니다. 그러나 가늘고 짧은 속눈썹을 유지하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 많은 경우 건강 상태로 인해 속눈썹 성장 문제가 발생할 수 있습니다. 가능한 조건으로는 갑상선 문제, 원형 탈모증, 마스카라 알레르기 등이 있습니다. 대부분의 경우 속눈썹을 잘 관리하지 않는 경우가 많습니다. 비타민은 건강한 속눈썹에 중요합니다. 건강한 속눈썹 성장을 위한 필수 비타민을 소개합니다 연신내 속눈썹.
비오틴
비오틴은 세포와 조직의 성장에 필수적입니다. 여기에는 두피뿐만 아니라 몸 전체의 유모세포도 포함됩니다. 비오틴은 토마토, 로메인 상추, 현미, 호두, 맥주 효모, 당근, 해바라기 씨에서 발견할 수 있는 비타민 B의 한 형태입니다. 식단에서 충분한 비오틴을 섭취할 수 없는 경우 일부 보충제에는 이 비타민 B도 포함되어 있습니다. 수용성이므로 비오틴을 과다 복용할 가능성은 거의 없습니다.
날계란이 신체의 비오틴 흡수를 방해한다는 과학적 증거가 있으므로 그러한 음식을 섭취하지 마십시오. 흡수를 방해하는 화합물이 더 이상 존재하지 않기 때문에 익힌 계란은 괜찮습니다.
아연
세계적으로 유명한 Linus Paulin Institutes에 따르면 아연은 면역 반응, 생식 및 신경학적 성능에 있어서 중요합니다. 아연은 생화학적 반응과 세포막 및 단백질의 배열에 필수적입니다. 최근 연구에 따르면 탈모와 아연 사이의 밀접한 연관성이 밝혀졌습니다. 연구자들은 아연 부족이 탈모의 주요 원인 중 하나라고 말합니다.
속눈썹을 포함한 탈모로 고통받고 있다면 아연 수치에 대해 의사와 상담하세요. 아연을 보충하면 속눈썹 성장 문제에 대한 해결책이 될 수 있습니다. 하지만 아연을 너무 많이 섭취하면 위장 장애를 일으키고 철분의 흡수를 방해할 수 있으므로 주의가 필요합니다.