우리 대부분은 깨끗하고 건강한 입을 원한다면 하루에 두 번씩 2분씩 이를 닦아야 한다는 치과의사의 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 그런데 양치질에는 좋은 방법과 나쁜 방법이 있다고 말한 사람이 있나요? 양치질에 들이는 노력의 질을 높이거나 깨뜨릴 수 있으며 궁극적으로 결과는 0이 될 것입니다. 예를 들어, 우리 대부분은 세게 칫솔질을 하면 강모가 더 나은 방법으로 플라그를 제거할 수 있다고 생각합니다. 그러나 이것은 완전히 잘못된 것입니다. 강모를 세게 누르면 뭉개지는 경향이 있고 제 역할을 하지 못합니다. 게다가 결국 잇몸에도 상처를 입게 되는데, 이는 말할 것도 없이 불필요합니다. 마찬가지로, 세게 문지르면 나쁜 결과를 초래할 수도 있습니다 울산동구치과.
양치 기술을 교정하는 방법은 무엇입니까?
양치질을 잘 하지 않으면 입안에 충치가 생기고 치은염이 생길 수 있다는 점에는 동의하지만, 부적절한 양치법을 따르지 않도록 주의해야 합니다. 오늘은 양치질을 교정하는 세 가지 방법에 대해 알아보겠습니다.
절대 치아를 닦으면 안됩니다. 바닥을 닦는 것과 이를 닦는 것에는 상당한 차이가 있습니다. 에나멜이 충분히 강하다고 해서 공격적인 스크러빙을 선택한다는 의미는 아닙니다. 이로 인해 잇몸 염증이 발생할 수 있으며 경우에 따라 영구적인 손상이 발생할 수도 있습니다. 대신 압력이 낮은 짧은 앞뒤 동작을 선택하십시오. 이렇게 하면 강모가 효과를 발휘하게 됩니다.
압력이 적다는 것은 더 나은 청소를 의미합니다. 이것이 여러분이 배운 모든 것에 어긋날 수도 있지만 실제로는 이를 닦는 동안 압력을 덜 가하면 칫솔모가 으깨지지 않고 따라서 치아에서 플라그를 더 잘 청소할 수 있습니다. 손가락 끝으로만 칫솔을 잡는 방식으로 양치를 해보세요. 이렇게 하면 너무 많은 압력을 가하는 것을 방지할 수 있습니다.
평균적으로 우리 대부분은 필요한 2분 동안 양치질을 하지 않는 것으로 나타났습니다. 우리 대부분은 30~45초 정도 양치질을 합니다. 따라서 플라크가 제대로 청소되지 않습니다. 칫솔질을 제대로 하지 않으면 특히 접근하기 어려운 부위에 플라크가 쌓이는 데 더 많은 시간이 걸립니다. 따라서 최소 2분 동안 양치를 하는 것이 중요합니다. 필요한 경우 타이머를 사용하십시오.
수동 vs 전동칫솔, 어느 것이 더 좋을까요?
전동칫솔을 사용하면 더 나은 청소를 기대할 수 있습니다. 입안의 “하드톱 도달” 영역에 도달할 수 있습니다. 따라서 치아에서 플라크를 제거하는 데 더 좋습니다. 실제로 수동으로 하는 것보다 더 나은 방법으로 플라그를 제거할 수 있습니다.
전동칫솔을 사용하면 이제 입 구석구석까지 닿을 수 있습니다. 음식물 찌꺼기를 제거하는 것은 더 이상 큰 일이 아닙니다. 그러므로 더 이상 무엇을 먹어도 구취에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
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