재활 치료의 일환으로 필라테스가 훌륭한 선택인 이유는 무엇입니까?

매트 필라테스: 운동 루틴

매트 필라테스는 미국과 전 세계에서 매우 인기 있는 운동 루틴입니다. 필라테스의 인기는 다음과 같은 여러 가지 장점으로 인해 발생합니다 탄방동 필라테스.

민첩
강화된 강도
유연성
의사들은 부상 후 재활 치료를 위해 이 방법을 권장합니다. 바레인 재활센터에서 수업을 들을 수 있습니다. 허리가 아프다면 필라테스를 꼭 해보세요. 심각한 척추 질환에 도움이 될 수 있습니다.

필라테스는 요가와 매우 유사하며 카이로프랙틱이나 물리치료와는 매우 다릅니다. 여기에는 수업 시간에 하고 집에서 혼자 하는 다양한 운동이 포함되어 있어 두 가지 매너를 모두 갖추는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸을 지탱할 수 있는 코어 힘을 향상시키고, 몸의 유연성을 향상시키며, 자력과 자세를 장려합니다. 제1차 세계 대전 중에 Joseph H.는 부상을 입고 병상에 누워 있는 군인들을 치료하기 위해 필라테스를 고안했습니다. 그러나 필라테스는 재활 기반으로 개발되었습니다. 이제는 헐리우드 연예인, 댄서, 체조 선수들에게 더욱 유명해졌습니다. 길고 날씬한 몸매를 가꾸는 데 도움이 되기 때문입니다.

긍정적인 움직임 경험

또한, 매트필라테스 수업을 통해 고객의 재활에 대한 책임감이 더욱 커집니다. 그 이유는 그들이 치료사에게 와서 수업을 듣기 시작하기 때문입니다. 환자는 자신의 신체 공간에 대해 배우게 됩니다. 그들은 최상의 움직임 순서를 결정할 수 있을 것입니다. 따라서 이러한 모든 요소는 좋은 움직임 경험에 기여하여 회복을 촉진할 수 있습니다.

재활치료

필라테스는 경직, 관절 경직, 움직임 조절, 통증 완화에 도움을 주기 때문에 재활 치료에 매우 도움이 됩니다.

루틴은 매트 필라테스에서 매우 중요한 부분입니다. 규칙적으로 운동하면 근육이 함께 작동하는 방식이 향상됩니다. 50세 이상이고 다음 중 하나에 해당하는 경우:

허리 문제
소화기
자세
어깨

허벅지
엉덩이
두통