왜 체력을 향상시키는 데 관심을 가져야 합니까?” 우리 대부분은 운동이나 스포츠를 하기 위해 신체적으로 건강해지는 데 관심이 없지만, 우리 모두는 오늘과 내일의 건강과 삶을 즐길 수 있는 능력에 관심이 있습니다. 신체는 먼저 그 자체로 강하고 건강해야 하며, 그러면 일이든, 오락이든, 긴급 상황이든 생활에 필요한 모든 요구를 충족할 수 있을 것입니다.
신체적 건강을 유지함으로써 얻을 수 있는 많은 이점은 모든 사람에게 중요합니다. 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
질병으로부터의 자유, 아프고 싶어하는 사람은 지금까지 없었고 앞으로도 없을 것입니다. 그들은 일하는 것보다 아픈 것이 낫겠지만, 차라리 건강하고 일하지 않아도 되는 것을 더 좋아합니다! 많은 사람들이 자신의 체력에는 관심이 없다고 말하면서도 몇 가지 건강 요인을 인식하고 따를 만큼 관심을 갖고 있습니다. 그들은 식단에 어느 정도 주의를 기울이고, 충분한 수면을 취하고, 가끔 건강 검진을 받습니다. 그러나 그들은 자신들이 누리는 “좋은 건강”을 보호하고 유지하기 위해 특정한 일을 하는 데에는 관심이 없습니다. 그들은 자신의 신체 상태를 기대할 권리가 있다고 생각하며 아무런 노력도 필요하지 않습니다.
피로와 기타 스트레스에 대한 높은 저항력, 하루의 일을 마치고도 다른 활동을 즐길 수 있는 충분한 에너지를 갖는 능력은 훌륭한 피트니스 목표이며 이를 원하는 사람이라면 누구나 가능합니다. 하루의 요구 사항을 간신히 처리할 수만 있다면 인생은 우리 대부분에게 거의 즐거움을 주지 않습니다. 하루의 일과가 완전히 지쳐 집에 돌아와 저녁을 먹고 밤새도록 텔레비전을 보기 위해 안락의자로 향하는 사람이 얼마나 많습니까? 체력이 좋아지면 이제 피로가 사라지고 다시 활동하고 싶은 기분이 든다고 흔히 말합니다.
각 작업을 완료하는 데 필요한 에너지가 거의 없는 적절한 에너지는 끔찍한 삶의 방식입니다. 건강하지 않으면 각 작업이 필요한 것보다 더 어려워집니다. 에너지가 충분하면 생활이라는 사업의 임무와 책임이 훨씬 더 즐거워집니다!
안전 한계 증가는 질병, 통증 및 주요 신체적 문제로부터 자유로울 것이라는 상대적인 보장을 의미합니다. 불행하게도 당신이 100세까지 살며 평생에 하루도 아프지 않을 것이라고 보장할 수 있는 방법은 없습니다. 역학이든 질병이든 무엇이든 신체의 신체적 능력을 방해하면 신체는 곤경에 처하게 됩니다. 신체 건강을 통해 중요한 기관의 기능을 향상시키면 안전 여유가 늘어납니다.
단순한 삶의 즐거움, 이는 다른 어떤 요인보다 신체 상태에 따라 달라집니다. 심한 두통을 겪으면서도 즐거운 시간을 보내려고 노력한 적이 있나요? 약간의 불편함은 견딜 수 있지만, 불편함이 심해지고 통증으로 변하면 어떤 불편함이나 비용이 들더라도 통증을 없애는 데 모든 주의가 집중됩니다.
우리에게 중요한 모든 것, 적어도 기본 요구 사항에 대해서는 어느 정도 주의를 기울여서 우리에게 문제를 일으키지 않도록 합니다. 인체를 제외한 모든 것. 신체는 스스로 복구하고 환경에 자동으로 적응하는 능력을 갖고 있기 때문에 도움이나 배려가 거의 주어지지 않습니다. 높은 수준의 체력을 유지하는 데에는 다른 많은 이유가 나열될 수 있습니다.
가장 좋아하는 이유를 선택하세요. 하지만 관심이 없거나 어느 정도의 체력이 필요하지 않다고 스스로에게 말하지 마세요! 누구도 완벽하지 않으며, 완벽할 수도 없지만, 불편함과 한계가 없는 삶을 합리적으로 살아갈 수 있도록 충분히 높은 수준의 체력을 유지할 수 있고 유지해야 합니다.