이 유용한 가이드에서는 이상적인 매트리스를 선택하는 가장 좋은 방법을 통해 도움을드립니다. 우리는 다양한 종류의 매트리스에 대해 이야기 할 것입니다. 수면 패션에 어떤 질감이 더 잘 작동하는지 확인하는 방법 등이 훨씬 더 많습니다! 결국, 나는 당신의 꿈의 매트리스를 발견하는 방법을 정확하게 알게 될 것이라고 약속합니다.
수면 위치는 무엇입니까?
이제 우리는 시대 문제를 분류 했으므로 이제는 자고있는 사람을 고려해야 할 때입니다. 우리는 독특한 파자마 패션과 함께 개인적으로 당신과 관련하여 많은 다른 측면을 파고들 것입니다. 그러나 첫 번째 문제는 당신이 내부에서 잠을자는 위치입니다 접이식침대.
대다수의 사람들은 야간에 뚜렷한 위치를 던지고 전환하는 경향이 있지만, 대부분의 남성과 여성은 특정 위치를 선호합니다. 아마도 당신은 자신의 등을 시작하고 옆으로 굴리는 것을 좋아하는 사람 일 것입니다. 아니면 대부분의 밤을 자신의 편에 투자하고 오후에 스누즈를 때리는 동안 위장에서 물건을 마무리 할 수도 있습니다. 실제로 좋아하는 수면 위치에 대해 실제로 생각한 적이 없다면 다음 주에 잠을자는 방식에주의를 기울여야합니다.
이 정보는 대부분의 매트리스가 독특한 유형의 침목으로 자신을 사랑하기 때문에 필수적입니다. 아래에서는 모든 위치 카테고리에 가장 적합한 종류의 침대를 통해 도움을 드릴 것입니다.
Goldilocks 매트리스 대안이 필요한 일종의 슬리퍼가 있다면, 다시 침목이 될 수 있습니다. 너무 부드럽고 엉덩이는 어깨와 정렬에서 쫓겨날 수 있으므로 백본 주위에 고통을 겪고 있습니다. 따라서,이 몽상가들은이 두 극단의 중심에서 직접 떨어지는 중간 정도의 확고한 감각이 필요합니다.
예를 들어, 6.5는 일반적으로 적당한 안정성의 시장 표준으로 간주됩니다.
정확히 왜이 분위기가 침목을 뒷받침하는 데 적합합니까? 글쎄, 백본을 중립 위치로 들어 올리는 것이 도움이됩니다. 나는 중립 척추 정렬에 대해 논의하는 동안, 나는 본질적으로 어깨 옆에 당신의 엉덩이까지 선을 설정하는 개념에 대해 이야기하고 있습니다. 이것은 등의 긴장을 완화하고 관절염과 함께 섬유 근육통과 관련된 통증과 통증을 피하는 데 도움이됩니다.
백 슬리퍼는 일반적으로 다양한 종류의 매트리스와 물질에서 휴식을 찾을 수 있기 때문에 운이 좋지만, 나는이 사람들이 하이브리드 매트리스를 확인하고, 거품과 코일 코팅을 연합시킬 것을 촉구합니다 (나중에 자세히 설명하십시오!).
옆으로 슬리퍼
백 슬리퍼가 평형을 원하는 곳에서 측면 슬리퍼는 어깨와 엉덩이에 깊은 긴장 완화가 필요합니다. 이들은 일반적으로 저녁 시간에 불편한 재밍을 막기 위해 인체의 바닥으로 형성되는 부드러운 매트리스로 머물러야합니다.
부드러움은 비교적 주관적인 기간이지만 개인적으로는 안정성 척도의 4-6/10 범위 내부의 내용으로 설명 될 수 있습니다. 다시, 우리는이 단계를 중간 정도의 견고성을 위해 6.5의 시장 표준과 비교하고 있습니다.
원치 않는 침목은 야간에 관절에 많은 압력을 가하고 있기 때문에, 특히 당신의 마음에 스트레스 해소가있는 부드러운 매트리스에 착륙하는 것이 중요합니다. 많은 매트리스는 어깨를 완화하고 고관절 통증을 완화시키기 위해 주장하지만, 실제로 매트리스가 그 지역에서 압력을 얼마나 잘 완화시키는지를 해결하기 위해 건물 사양을 파는 것이 중요합니다. 원치 않는 침목은 심오한 바디 컨퍼런스, 싱 지카와 스트레스 완화로 유명한 메모리 폼 매트리스를 사용하여 고정 할 것을 제안합니다. 내가 선호하는 사이드 슬리퍼 침대 몇 개를 찾는 것이 궁금하십니까?
위 침목은 본질적으로 원치 않는 침목의 반대입니다. 그들은 어깨와 일치하는 엉덩이를 들어 올리는 초고는 매트리스를 갖고 싶어합니다. 이 사람들이 직면하게 될 가장 큰 문제는 어깨가 백본의 나머지 부분과 정렬되어 어깨를 가라 앉히는 부드러운 매트리스입니다.
더욱이, 이들 금액은 온화한 견고성에 대해 6.5의 시장 규범과 비교하면 배가 졸라는 사람이 분명히 그 범위의 극한 끝까지 어울려 야한다는 것을 보여줍니다.
그러나 그것이 당신이 돌처럼 힘든 매트리스로 바람을 피우고 싶어한다는 것을 의미하지는 않습니다. 여기서 중요한 것은 얇은 이완 층이있는 슈퍼 매력적인 기초를 통합하여 완전한 견고성에 대한 쿠션 만 제공하는 매트리스를 찾는 것입니다. 어디서 시작 해야할지 모르십니까?
어떤 견고성이 정말로 필요합니까?
우리는 이미 안정성에 대해 논의하기 시작했기 때문에 전체 섹션을 단계에 전념 할 수 있다고 생각했습니다. 대답하기가 매우 쉬운 질문 인 것처럼 보이지만 매트리스의 안정성을 확인하는 (슬리퍼, 요구)는 실제로 다소 눈에 띄게 될 수 있습니다. 매트리스의 감각과 안정성은 특정 신체 유형, 체중 및 치수에 추가하여 소프트, 중간 및 회사와 같은 개인 정의에 의존하기 때문입니다.
이 대화 상자는 많은 소비자가 안정성을 혼동한다는 사실로 인해 더욱 복잡해 질 수 있습니다. 견고성은이 매트리스의 실제 “느낌”을 말합니다. 간단히 말해서, 경도 스펙트럼 주변에서 편안한 매트리스를 찾을 수 있습니다.
이것을 염두에두고 슬리퍼의 전형적인 우선 견해 정도는 10 범위에서 4-7을 포함합니다. 앞에서 언급했듯이, 특정 잠자는 사람은 선호하는 수면 위치에 따라이 범위의 하단 또는 그레이터 엔드에 담그기를 원할 것입니다.
또한 우리는 급성 배후 페인을 가진 사람들에게는 실제로 단단한 매트리스를 사용해서는 안된다는 점을 명심해야합니다. 너무 확고한 매트리스는 백파인을 더 많이 증가시킬 것입니다. 그래서 그것은 정말로 권장됩니다 너무 부드럽 지 않아서 힘들지 않습니다. 이러한 종류의 매트리스는 엉덩이와 척추를 직선으로 정렬하는 데 도움이됩니다. 따라서 메모리 폼과 함께 제공되는 매트리스는 수면 중에 지원에 가장 적합합니다.