정상 월경은 네 가지 규칙을 따릅니다.
- 월경주기 빈도 : 월경의 정상 주파수는 21 ~ 35 일입니다. 21 일 미만의 월경은 빈번한 것으로 간주되는 반면, 35 일 이상 발생하는 월경은 드물다.
- 사이클 규칙 : 연속 월경주기 사이의 일 수의 차이는 7 일을 초과해서는 안됩니다.
- 월경 기간 : 월경의 정상 지속 시간은 3 일에서 7 일 사이입니다.
- 월경 혈액량 : 정상 월경 흐름은 5 ~ 80 ml입니다. 5mL 미만의 산소 진근으로 간주되는 반면, 80mL 이상은 무거운 월경으로 간주됩니다.
월경의 이러한 측면 중 하나가 드물거나 빈번한 월경, 심한 출혈 또는 월경 부재 (양수)와 같은 언급 된 범위를 벗어난 경우 비정상적인 월경 또는 불규칙한 출혈로 간주 될 수 있습니다. 월경의 이상은 진지하게 받아 들여야하며, 즉시 의학적 치료를 즉시 추구하는 것이 중요합니다. 시기 적절한 건강 검진은시기 적절한 진단 및 치료를 위해 특정 질병을 조기에 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다 면생리대.
생리 통증의 원인은 무엇입니까? 어떻게 치료하고 안심할 수 있습니까?
월경 통증은 월경 중 또는 월경 주변에서 경험하는 통증을 말합니다. 통증은 월경 기간 전이나 중간에 발생할 수 있으며 규칙적인 패턴을 따르며 주로 하복부에 집중됩니다. 종종 경련과 같으며 일반적으로 요통, 두통, 피로, 구역, 구토, 설사 및 팽만감을 포함한 다른 증상이 동반됩니다.
월경 통증은 생식 연령의 여성들 사이에서 발생하며 발병률이 높습니다. 1980 년 중국에서 실시 된 전국 조사에 따르면 월경 통증의 유병률은 33.19%로 밝혀졌습니다.
월경 통증은 1 차 및 2 차 이상 변형으로 분류 될 수 있습니다. 일차 이상 변형은 골반 병리가없는 기능적 월경 통증을 말하는 반면, 2 차 이상 대기 시간 또는 선종증. 2 차 이상 변형의 원인은 다양하기 때문에 치료는 주로 근본적인 원인을 다루는 데 중점을 둡니다.
온화한 월경 통증의 경우 침대에서 쉬고 하복부에 열을 바르는 것이 좋습니다.
심각한 월경 통증은 자궁 내막증 또는 선종과 같은 특정 상태와 관련이있을 수 있습니다. 이러한 조건으로 인한 월경 통증을 겪는 환자는 치료를 위해. 생리 통증 및 기타 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 그것은 천연 성분으로 제조되며 신체에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.
사람들은 종종 “당신은 출산 후 월경 통증을 경험하지 않을 것”이라고 말하지만, 이것은 주로 자궁 내막증으로 인한 통증을 말합니다. 그러나, 출산은 골반 염증과 같은 다른 이유로 인한 일차 또는 2 차 이상 변형에 대한 해결책을 제공하지 않습니다. 따라서 월경 기간 동안 극심한 통증을 경험하는 경우, 이상적 인 유형을 식별하고 치료가 필요한지 결정하는 것이 중요합니다. 출산을주는 것이 문제를 해결하는 것이 신중한 접근법이 아닙니다.
월경 통증 완화를위한 몇 가지식이 요법 :
1. Mugwort와 생강 삶은 계란
방법 : 10g의 신선한 mugwort 잎, 15g의 말린 생강, 계란 2 개 및 적절한 양의 갈색 설탕을 섭취하십시오. 말린 생강을 얇게 썰어 씻은 멍청이 잎, 계란 및 계란을 익힐 때까지 저열로 적절한 양의 물을 끓입니다. 그런 다음 계란을 껍질을 벗기고 허브 액체로 냄비에 넣고 10 분 동안 끓입니다. 갈색 설탕을 추가하십시오. 이 치료법은 효과적으로 감기 형 월경 통증과 냉담한 증상을 효과적으로 완화시킵니다.
2. 중국 Skullcap Herb는 돼지의 트로터를 조림했습니다
30g의 중국 Skullcap 허브를 가져 와서 2 개의 돼지 트로터를 씻으십시오. 각 트로터를 4 조각으로 자릅니다. 냄새를 고열로 가열하고, 식용유를 넣고, 중국 Skullcap 허브를 볶은 다음, 옐로우 와인을 넣고 간단히 볶습니다. 혼합물을 점토 냄비로 옮기고 돼지의 트로터와 1.5 그릇의 냉수를 넣으십시오. 돼지의 트로터가 완전히 요리 될 때까지 낮은 열로 스튜합니다. 따뜻한 상태에서 소비하십시오. 이 레시피는 QI 정체 및 혈액 정체 또는 냉담한 폐쇄 환자에 적합합니다.
3. Yuanhu와 Motherwort 삶은 계란
계란 2 개, Yuanhu 20g (Corydalis Tuber) 및 Motherwort의 50g을 섭취하십시오. 모든 재료를 물에 함께 끓입니다. 계란을 익힌 후 껍질을 제거하고 계속 요리하십시오. 생리 기간 전 며칠 전에 시작하여 5-7 일 동안 계란과 수프를 하루에 한 번 소비하십시오. 이 치료법은 Qi와 혈액의 약점이있는 환자에게 적합합니다.
4. Evodia Fruit Congee
2g의 Evodia 과일을 미세한 가루로 갈아냅니다. 먼저 50g의 광택 쌀을 죽에 넣은 다음에도 디아 과일 가루, 생강 및 가리비 흰자를 넣고 계속 요리하여 Congee를 만듭니다. 작은 복용량으로 시작하십시오. 치료 과정은 3-5 일 동안 지속됩니다. 이 레시피는 냉담한 폐쇄 환자에게 적합합니다.
5. Curcuma Duck
부드러운 오리 (약 500g)를 가져 와서 씻고 5 ~ 6 조각으로 자릅니다. 와인, 소금 및 적당한 양의 후추로 문지른 다음 2 시간 동안 담그십시오. Curcuma의 10g을 부드럽게하고 씻으십시오. 절인 오리를 냄비에 넣고, 커큐마와 10g의 호손을 위에 놓고, 9g의 황금 바늘 야채, 소량의 소금 및 맑은 국물을 넣으십시오. 약 90 분 동안 고열로 증기. 오리를 익힐 때 조미료를 위해 작은 모노 소듐 글루타메이트를 넣으십시오. 반찬 역할을합니다. 이 레시피는 습기 증후군 환자에게 적합합니다.
월경 기간 동안 불편 함이없는 경우 가끔 춥거나 매운 음식의 소비는 일반적으로 문제가되지 않는다는 점에 유의해야합니다. 그러나, 월경 통증, 월경 흐름 증가 또는 설사가 추위, 매운 음식 또는 특정 음식을 섭취 한 후에 발생하면 향후 월경주기 동안 그러한 음식을 피하는 것이 좋습니다.