우리는 알코올과 흡연이 수면 호르몬 인 멜라토닌의 생산에 영향을 미치기 때문에 파자마 품질에 유해하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 많은 경우에 특정 약물도 당신의 졸음을 방해 할 수 있습니다. 이것은 언제든지 발생할 수 있지만 노인들 사이에서 더 흔합니다. 일부 약물은 불면증을 유발하는 반면 다른 약물은 과도한 졸음을 유발합니다. 정기적 인 약물이 필요한 의학적 상태로 고통받는 경우 의학적 상태를 통제하는 데 사용되는 약물의 수면 품질이 영향을받을 가능성이 있습니다.
약물이 수면을 방해하는 이유
다른 많은 신체 기능과 마찬가지로 수면은 호르몬에도 의존합니다. 굶주림, 기분, 체중은 모두 호르몬으로 제어됩니다. 호르몬 렙틴과 그렐린은 식욕을 담당하는 반면 코티솔은 우리 삶의 스트레스에 책임이 있습니다. 정신적, 정서적 장애는 종종 호르몬 불균형으로 인해 발생합니다. 같은 방식으로, 수면은 멜라토닌이라는 호르몬에 의해 제어됩니다.
멜라토닌의 생산은 어두워 진 후에 만 발생합니다. 밝은 조명과 같은 주간과 관련된 모든 것은 멜라토닌 생산을 크게 떨어 뜨리고 불면증과 같은 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 침대에서 백라이트 장치를 사용하고 통제되지 않은 스트레스를 사용하는 카페인과 알코올의 소비는 멜라토닌 생산에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
많은 경우, 특정 약물은 또한 멜라토닌 생산을 방해하고 수면 장애를 유발합니다. 이것은 약물의 특정 성분이 멜라토닌의 생산을 방해하기 때문에 발생합니다. 경우에 따라 약물이 REM 단계 수면을 방해하고 하루 종일 졸음을 느끼게 할 수 있습니다.
수면을 방해하는 약물
취침 시간을 방해하는 긴 약물 목록이 있습니다. 그들 중 일부는 고혈압, 일부는 심장 문제 및 우울증으로 처방됩니다. 이들 각 그룹의 약물은 NAP를 방해하는 다른 방식으로 작동합니다. 불면증은 노인들에게 일반적으로 일반적입니다. 일반적으로 다양한 종류의 약물을 복용 해야하는 여러 가지 건강 상태로 고통 받고 있기 때문입니다. 불면증을 유발하는 것 외에도 그러한 약물에는 위장 문제, 뜨거운 홍조, 떨리는 손 및 요실금과 같은 다른 부작용이 있습니다.
수면을 방해하는 것으로 알려진 일부 약물은 다음과 같습니다.
알파 차단제 : 이 약물 그룹은 불면증을 유발하는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 고혈압을 포함한 다양한 의학적 상태에 처방 된 알파 차단제는 REM 단계 수면을 방해하여 수면을 방해합니다. 방해가됩니다 , 알파 차단제는 과도한 주간 졸음을 유발합니다.
베타 차단제 : 이 약물 그룹은 처음부터 수면 장애와 관련이 있습니다. 베타 차단제는 고혈압, 심장 부정맥 및 편두통을 치료하기 위해 처방되지만 불면증과 악몽을 부작용으로 만듭니다. 베타 차단제는 멜라토닌의 생성을 억제하여 불면증과 주간 졸음을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
코르티코 스테로이드 : 근육과 혈관의 염증을 치료하는 데 사용되는 코르티코 스테로이드는 루푸스, 관절염 및 통풍과 같은 다른 상태를 치료하는 데 유용한 약물 그룹입니다. 그러나 수면 장애를 일으키는 것으로 유명합니다. 코르티코 스테로이드는 부신을 악화시키고 신체의 싸움 또는 비행 시스템을 활성화시키는 데 책임이 있기 때문입니다. 코르티코 스테로이드는 수면을위한 최악의 약물입니다. 그들은 신체가 이완을 돕는 모든 시스템을 방해합니다.
항우울제 : 우울증 및 유사한 장애 치료에 사용되는 약물은 불면증을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 항우울제는 뇌의 특정 신경 전달 물질을 차단하여 신호를 보내고받습니다. 이것은 우울증을 제어하는 데 도움이되지만 이러한 신경 전달 물질을 차단하면 정상적인 수면 품질이 중단됩니다. 항우울제는 일반적으로 멜라토닌 생산을 방해하지 않지만 세로토닌의 생산에 영향을 미치고 불면증, 불안 및 충동을 유발합니다.
ACE 억제제 : 안지오텐신-개수 효소 (ACE) 억제제는 고혈압 및 울혈 성 심부전과 같은 여러 조건에서 혈관의 확대를 방지하기 위해 사용된다. 이 약물은 호르몬 안지오텐신 II의 생성을 예방하고 혈압을 조절합니다. ACE 억제제는 수면 품질에 직접적인 영향을 미치지 않지만 정상적인 수면을 방해 할 수있는 다양한 부작용을 유발합니다. 예를 들어, 이들은 많은 환자에서 심한 건조 기침을 유발하는 특정 펩티드의 생성으로 이어집니다. 이 기침은 숙면을 방지하기에 충분히 심각해질 수 있습니다. 이 약물 그룹 외에도 설사와 뼈, 관절 및 근육의 통증과 통증도 유발합니다. 이 모든 것이 결합하여 품질 수면을 방해합니다.
대처하는 방법
아무도 밤에 밤에 잠을 잘 수 없거나 갈 수 없습니다. 그렇기 때문에 특정 약물로 인해 수면 품질이 좋지 않은 사람이 약물을 처방 한 의사와 상담하고 해결책을 향해 노력하는 것이 중요합니다.
예를 들어, 알파 및 베타 차단제는 더 안전한 대안으로 대체 할 수 있으며 매일 밤 멜라토닌 보충제를 투여하여 적절한 졸업. 코르티코 스테로이드는 부작용을 최소화하기 위해 하루에 한 번만 복용 할 수 있으며, 항우울제는 다른 대안으로 전환 될 수 있습니다. 약물을 바꾸는 것 외에도, 불면증은 취침 시간 보충제를 복용하거나 다른 라이프 스타일을 변경함으로써 통제 할 수 있습니다.
특정 약물로 인한 수면 장애는 무시되어서는 안됩니다. 그러나 의료 전문가는 변경하기 전에 상담해야합니다. 대부분의 경우 의사는 약물을 변경하거나 수면 보충제를 처방하여 해결책을 제공 할 수 있습니다. 의사의 도움을 받아 매일 밤 좋은 수면을 즐기면서 의학적 상태를 관리 할 수 있습니다.