많은 환자에게서 케톤 생성 식단에 관해 새로운 질문이 제기되었습니다. 케톤생성식품을 먹어도 안전한가요? 그렇게 말해줄래? 최근의 추측에도 불구하고 새로운 케톤 생성 식단은 없습니다. 의학에서는 약물 저항성 간질을 치료하기 위해 특히 어린이의 경우 거의 100년 동안 이 약을 사용했습니다. 1970년대 체중 감량을 위한 저탄소 다이어트는 2주간의 엄격한 케톤 생성 기간에서 시작되었습니다. 수년에 걸쳐 체중 감량에 대한 유사한 접근 방식이 다른 유행 다이어트에서도 구현되었습니다 리벨서스.
케토제닉(케토) 다이어트란 무엇입니까?
실제로 신체는 다이어트를 통해 케톤을 혈류로 방출합니다. 대부분의 세포는 포도당 혈당을 주요 에너지원으로 사용하는 경향이 있습니다. 식사를 통해 혈당이 흐르지 않으면 축적된 지방은 케톤체라는 단백질이 됩니다. 케톤증이 달성되면 대부분의 세포는 탄수화물을 다시 섭취하기 전에 케톤체를 사용하여 에너지를 생성합니다. 순환하는 포도당에서 저장된 지방을 분해하는 과정은 일반적으로 2~4일 안에 하루 20~50g 미만의 탄수화물입니다.
이 메커니즘은 극도로 개별화되어 있으므로 일부 개인은 보다 통제된 식단을 통해 더 많은 케톤을 생산해야 한다는 점을 기억하십시오.
음식이 없기 때문에 케톤생성 다이어트에는 단백질과 지방이 풍부합니다. 식품, 계란, 가공육, 소시지, 치즈, 생선, 견과류, 버터, 기름 및 섬유질 야채가 일반적입니다. 장기적으로 너무 제한적이기 때문에 따라가기가 정말 어렵습니다. 탄수화물은 일반적으로 미국 평균 식단의 최소 50%를 차지합니다. 이 다이어트에 대한 주요 비판은 가공 식품에서 너무 많은 단백질과 품질이 낮은 지방을 계속 섭취하는 과일과 채소가 거의 없다는 것입니다.
신장질환자는 상태가 더욱 악화될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 몇몇 환자들은 처음에 매우 피곤함을 느낄 수도 있고, 다른 환자들은 나쁜 공기, 설사, 소음, 변비 및 피로 문제를 겪을 수도 있습니다.
케톤 생성 다이어트는 건강에 좋은가요?
우리는 케톤 생성 식단이 유아 환각과 약물을 감소시킨다는 확실한 증거를 제공합니다. 이러한 신경 보호 효과의 결과로 파킨슨병, 알츠하이머병, 다발성 경화증, 수면 장애, 정신분열증, 심지어 뇌암을 포함한 다른 뇌 질환의 잠재적인 이점이 증가했습니다. 그러나 이러한 문제를 치료하기 위해 케톤증을 지지하는 인간 연구는 현재 없습니다.
의사들이 케톤 생성 다이어트를 사용하는 주된 이유는 체중 감량 때문입니다. 이전 연구에서는 케톤 생성 또는 저탄수화물 체중 감량을 위해 환자 식단이 기존의 저지방 식단이나 심지어 지중해식 식단보다 더 나은 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 체중 감량 격차는 시간이 지남에 따라 사라지는 경향이 있습니다.
제2형 당뇨병 환자의