명심해야 할 몇 가지 사항:
운동 목적으로 홈 체육관을 만드는 것은 체육관이나 피트니스 센터에 가지 않고도 매일 운동할 수 있는 시설을 확보하는 가장 좋은 방법입니다. 피트니스 장비에 돈을 쓰고 체육관 멤버십을 탈퇴하면 시간은 물론 비용도 절약할 수 있습니다. 시중에는 운동용 공, 매트부터 역도 및 근력 운동에 도움이 되는 복잡한 유형의 구조물에 이르기까지 다양한 유형의 피트니스 기계가 있습니다. 집에 쉽게 들어갈 수 있고 본인이나 다른 가족 구성원이 정기적으로 사용하거나 작동할 수 있는 가정용 피트니스 기계를 선택하세요.
(a) 운동 장비를 보관할 수 있는 충분한 공간이 있는지 확인하십시오.
간편한 보관을 위해 가장 컴팩트한 기계를 선택했지만 고정식 자전거, 런닝머신 및 체육관에서 볼 수 있는 장비와 같은 대부분의 대형 장비는 크기가 커서 쉽게 교체하거나 이동할 수 없습니다. 그리고 무거운 무게. 운동기구를 구입하기 전에 특정 방, 방의 특정 부분, 지하실 등 활용할 공간을 측정하십시오. 장비의 모든 확장 및 위치를 구매하는 동안 기계를 측정하십시오. 환기가 잘 되는 공간인지 확인하세요.
(b) 체력 목표를 결정하십시오.
원하는 목표를 설정하는 것도 신체 건강을 위해 중요합니다.
(c) 예산은 다음과 같이 설정됩니다.
귀하가 선택한 장비의 가격은 귀하의 예산 한도와 그 이상 일치하지 않아야 합니다.
(d) 이 장비를 사용할 수 있는 다른 사람이 누구인지 고려하고 확인하십시오.
가정용 피트니스 장비를 구입하기로 결정했다면 귀하와 가족 구성원이 이 장비를 쉽게 사용할 수 있도록 매우 주의해야 합니다.
(e) 장비는 신뢰할 수 있는 브랜드의 것이어야 합니다.
효과적인 결과를 위해 안전과 내구성을 위해 항상 신뢰할 수 있는 브랜드를 선택하세요.
(f) 특징에 따라 일대일로 확인합니다.
선택한 모든 기계의 모든 특징과 기능을 각각 확인하고 검증하십시오.