락토바실러스(Lactobacillus)는 유산균군에 속하는 박테리아의 일종입니다. 유당과 기타 설탕을 젖산으로 전환할 수 있다는 점에서 이름이 붙여졌습니다. 젖산이 생성되면 주변 환경을 산성으로 만들고 이는 결국 다른 유해 박테리아의 성장을 억제합니다. 이는 유익하고 프로바이오틱스라고도 알려진 가장 일반적으로 알려진 박테리아 형태 중 하나입니다.
유산균 박테리아는 소화와 위장의 적절한 기능에 필수적입니다. 또한 우리 몸에 존재하는 해로운 박테리아와 우리가 섭취하는 음식 사이의 균형을 유지합니다. 소화를 개선하는 능력으로 인해 체중 감량 보충제의 일부로 사용할 수 있다고 믿어집니다. 그러나 그 자체로 체중 감량을 촉진한다는 증거는 없습니다 유산균.
프로바이오틱스는 소화 건강, 장내 세균 균형 및 전반적인 건강을 유지합니다. 이는 많은 식품 보충제에서 강조되어 왔습니다. 일부 제품은 체중 감량에 프로바이오틱스 효소의 사용을 장려합니다.
프로바이오틱스는 다양한 형태로 섭취될 수 있습니다. 음식은 항상 최고의 형태입니다. 또한 일반적으로 다른 형태의 유익한 박테리아와 함께 보충제 형태로 섭취할 수도 있습니다. 이러한 보충제는 냉장 보관되어 있고 최고 품질인 경우에만 구입해야 합니다.
특히 임신 중인 경우 유산균 유산균과 같은 유산균 프로바이오틱스를 너무 많이 섭취하면 위험이 있습니다 . 얼굴, 입술, 혀, 목의 붓기, 두드러기 또는 호흡 곤란과 같은 반응으로 고통받을 수 있습니다.
건강하고 효과적인 체중 감량 보충제는 거의 없습니다. 일부는 식욕을 억제하지만 심각한 부작용이 있습니다. 다른 것들은 중독성이 매우 강하여 심장과 중추신경계에 악영향을 미칠 수 있습니다. 식욕을 억제하는 일부 보충제에는 중독되기 매우 쉬운 암페타민 유도체가 포함되어 있습니다. 이러한 유형의 보충제는 장기간 복용하면 효과가 사라지는 경향이 있으며, 사용자는 눈에 띄는 결과를 보려면 복용량을 계속 늘려야 합니다.
허브 체중 감량 보충제는 매우 인기가 있습니다. 그러나 장기적인 작업 가능성만큼 좋습니다. 그들은 체중 감량을 보장하지만 체중을 줄이는 것은 완전히 다른 문제입니다. 인터넷을 보거나 건강식품 판매점에 가면 수백 가지의 보충제를 찾을 수 있으며 모두 놀라운 효과가 있다고 주장합니다. 많은 사람들이 유익보다는 해를 끼칠 수 있으므로 이에 대해 가능한 모든 정보를 얻는 것이 현명합니다.