음식 섭취는 전신 혈액 순환에 중요한 역할을 합니다. 건강한 식단을 평생 유지하는 것은 정맥류 환자의 치료에 중요합니다. 더 중요한 것은 영양이 풍부한 식단이 강력한 정맥계에 도움이 된다는 것입니다.
정맥류 환자가 피해야 할 음식
정맥류 환자는 설탕이 많은 음식, 짠 음식, 탄수화물을 피해야 합니다 선릉역정형외과.
나트륨이 함유된 짠 음식
소금에 있는 나트륨은 체내에 물을 유지합니다. 따라서 혈액량이 증가하면 혈압이 상승하여 정맥계가 문제가 있는 상태가 됩니다. 따라서 다리가 붓고, 물이 유지되면 정맥류가 생길 수 있습니다. 저나트륨 식단이 정맥계에 가장 좋습니다.
추가 설탕
디저트와 쿠키보다 천연 설탕을 선택하는 것이 더 좋습니다. 신선한 과일은 좋은 선택입니다. 과일에는 섬유질이 들어 있다는 점이 보너스입니다.
정제된 탄수화물
단순 탄수화물은 또한 당뇨병과 같은 만성 질환뿐만 아니라 정맥 건강을 악화시킵니다. 흰 빵을 먹는 것이 그 예입니다. 고섬유질 빵, 현미, 귀리, 곡물은 좋은 것입니다. 섬유질 음식은 변비도 줄여줍니다.
튀긴 음식
감자튀김, 튀긴 닭고기, 메이플 글레이즈 도넛, 버거. 이런 음식들은 맛있을지 몰라도 몸에는 쓸모가 없습니다. 이런 음식들은 나트륨 함량이 높고 영양소는 적으며 섬유질 함량이 없습니다. 지방 함량이 높은 것도 이런 음식을 피해야 하는 또 다른 요인입니다.
알코올 음료
알코올은 이뇨 작용을 하며, 이는 정맥계에 과도한 압박을 가하고 정맥류 환자의 심각성은 날이 갈수록 커집니다.
정맥류는 불쾌하고 고통스러울 수 있습니다. 정맥류는 손상되거나 약한 판막입니다. 따라서 혈관 문제를 일으키는 몇 가지 요인이 있습니다. 정맥 문제에는 유전, 비만 및 임신과 같은 요인이 포함됩니다.
정맥류 환자가 섭취해야 할 음식
정맥류 환자는 건강한 정맥을 유지하고 정맥류를 예방하기 위해 다음과 같은 음식을 섭취해야 합니다.
아스파라거스
아스파라거스는 정맥 건강에 좋은 야채입니다. 파열을 예방하고 정맥을 강화하는 데 도움이 됩니다. 아스파라거스는 비타민 A, C, E, K와 섬유질이 풍부합니다. 또한 아미노산이 풍부합니다. 레몬과 버터를 약간 넣고 증기로 조리합니다.
아보카도 과일
아보카도 비타민 C와 E가 풍부합니다. 둘 다 혈관 건강에 좋습니다. 또한 글루타치온이 풍부하여 혈관, 심장, 동맥을 산화 손상으로부터 보호합니다.
생강
생강에는 많은 약효가 있습니다. 정맥류 치료에 널리 사용됩니다. 혈액 순환을 돕습니다. 생강의 풍미와 성분은 항염 효과가 있으며 많은 질병이 줄어들고 많은 것이 건강에서 개선됩니다.
비트
전문가들은 비트를 규칙적으로 섭취하면 정맥류를 예방할 수 있다고 말합니다. 이 야채에는 식물성 화학 물질인 베타시아닌이 들어 있어 호모시스테인 수치를 크게 낮춥니다. 호모시스테인은 혈관에 해를 끼칠 수 있습니다. 식단에 비트를 포함하려면 샐러드에 넣거나 찜으로 먹거나 주스로 만들어 먹으세요.