일반적으로 이러한 유형의 긴 막대는 운동을 위한 목적이 아니라 걷기를 더 쉽게 하기 위한 목적으로 사용되었습니다. 그럼에도 불구하고 운동용 워킹 폴로 알려진 유형을 찾을 수 있기 때문에 많은 사람들이 멋진 야외 활동을 위한 휴가용으로 사용하기보다는 훈련과 건강 목적으로만 사용하고 있습니다.
요즘 도시의 자연 속에서 운동용 지팡이를 들고 거리를 활기차게 산책하는 커플을 보는 것은 드문 일이 아니다.
당신이 그것에 대해 생각할 때마다 그것은 의미가 있습니다. 이 기둥은 걷기를 돕기 위해 지속적으로 설계되었는데 왜 단독 용도로 보관합니까? 우리가 근처를 산책하는 횟수를 상상해 보면 훨씬 더 광범위한 용도를 쉽게 찾을 수 있습니다. 운동용 워킹 폴을 사용하면 건강을 유지하는 것이 훨씬 덜 번거로울 수 있습니다.
이것들은 더 이상 끝이 뾰족한 게시물이 아닙니다. “스파이크가 있는” 기둥은 부드러운 바닥이나 모래에서 잘 작동할 수 있지만 사실 시멘트, 자연석 또는 보조 구역에서는 이들 중 하나를 정확하게 사용할 수 없습니다. Exerstrider 및 기타 운동용 보행 폴 공급업체의 고무 팁 폴을 사용하세요.
격렬한 걷기, 즉 빠른 속도의 조깅은 일반 걷기에 비해 많은 유용한 효과가 있다는 것이 한때 알려져 왔습니다. 무릎이 좋지 않거나, 체중이 너무 많이 나가거나, 건강을 위해 조깅이 제한되는 다른 요인이 있는 사람들은 대안으로 빠른 걷기를 선택할 수 있습니다. 심장 박동은 계속 높아지고, 과도한 칼로리는 계속 소모되며, 체력도 계속 향상됩니다.
그러면 빨리 걷는 데 도움이 되는 것이 환영받아야 한다는 것이 합리적입니다.
일반적인 걷기를 돕는 것 외에도, 운동용 지팡이는 당신의 일상에 자신만의 역동성을 더해줍니다. 그들은 팔뚝이 옆에 매달려 있으면 확실히 수행하지 않을 다양한 움직임을 통해 시스템을 만들어 팔, 견갑골 및 등 위쪽 근육을 운동합니다.
이러한 추가적인 팔 활동은 운동 강도를 높여주므로 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다.
물론, 워킹폴의 원래 목적, 추가적인 조화와 안정성을 잊지 마십시오. 울퉁불퉁한 길을 걷기에 적합하거나 노년층의 누구에게나 완벽한 지팡이는 많은 사람들