1. 얼굴 살 빼는 방법은?
우리의 얼굴이 더 가늘고 우아해 보이도록 돕는 것도 중요하고, 자신을 얼마나 사랑하는지 주변 사람들에게 알리는 마음의 문도 중요합니다. 너무나 많은 사람들이 얼굴 살을 빼는 데 효과가 있는 방법을 찾으려고 노력하고 있습니다. 하지만 그때까지!?! 부은 얼굴, 동그란 얼굴, 살찐 얼굴, 목선은 오래도록 우리 곁에 남을 것입니다. 여자분들의 고민 중 얼굴 살 좀 빼고 싶은 분들 하지만 오늘 말씀드릴 수 있는 건 오늘 소개하는 살 빼는 방법(얼굴 빼는 방법)만 아시는 분입니다. 직접 확인하기 전까지는 얼굴이 얇아질 것입니다 제로이트.
2. 단순 탄수화물을 섭취하세요.
백미, 순수설탕, 식품, 얼음 등 첨가식품도 줄인다. 나트륨 함량이 높으면 몸과 얼굴 모두 부종이 생길 수 있다. 또는 저탄수화물 다이어트로 얼굴 살이 빠지는 사람은 고탄수화물 음식을 제한하는 것이다. 단 14일만 저탄수화물 다이어트로 전환하면 얼굴 살이 빠지는 효과가 뚜렷이 나타나기 시작합니다.
3. 신체의 모든 부위를 운동하십시오.
얼굴 살을 빼는 방법은 과도한 얼굴 지방을 씻어내는 것입니다. 지방에서 더 많은 에너지를 얻는 활동으로 체중을 감량할 수 있는 방법 분당 130~150회의 심박수로 15분 이상 지속적으로 달리면 더 많은 체지방과 지방을 더 효율적으로 연소하는 데 도움이 됩니다. 약 30일 연속 단순탄수화물과 함께 섭취할 경우. 효과적으로 얼굴 살을 빼는 데 도움이 될 것입니다.
4. 지방을 위한 요가.
얼굴 지방 연소는 체형을 잃는 매우 쉬운 방법입니다. 입과 얼굴, 입술만 가리고 있어요. 그런 다음 머리를 뒤로 구부립니다. 목과 어깨를 감싸듯이 하루 15회, 아침, 잠자리에 들기 전 30일 동안 꾸준히 하면 얼굴의 무게를 대폭 줄이는 데 도움이 됩니다.
5. 탄력있는 마사지로 얼굴의 무게를 줄여줍니다.
모닝크림과 취침시간에 관련된 페이셜 마사지 테크닉만을 사용합니다. 얼굴, 이마, 코, 볼의 가장 중요한 5개 지점에 크림을 바르고 양 손가락을 볼에 대면 됩니다. 그런 다음 손가락을 사용하여 점차적으로 V자 모양으로 밀어줍니다. 그런 다음 얼굴을 더 마사지하십시오. 그런 다음 손가락을 단계별로 사용하여 모낭을 마사지하십시오. 이 방법은 얼굴을 따뜻하게 해야 하는 기술이다. 얼굴 근육을 강화하고 얼굴 무게를 줄이는 데 도움이 됩니다.
6. 오늘은 얼굴 살 빼는 방법을 가져왔습니다.
그렇게 어렵지는 않죠? 자신만의 좋은 방법이 있는 사람은 전문가들에게 서로 알려주는 것을 잊지 마세요. 왜냐하면 우리는 함께 얼굴의 살을 빼게 될 것이기 때문입니다.
얼굴의 살을 빼줄 정도로 아름답고 빛나는 얼굴.
아드로는 얼굴형이 V볼형 얼굴로 어떻게 보시나요? 부은 얼굴로 고민하는 대부분의 사람들의 로망이죠. 불안감을 불러일으키는 “큰 얼굴”이라고도 알려져 있습니다. 또는 일부 사람들은 사진을 찍음으로써 자신감을 잃었다고 조롱을 당하기도 합니다. 아름다운 얼굴 색상을 얻는 데 도움이 되는 훌륭한 팁과 누구나 할 수 있는 얼굴 살을 빼는 방법을 알려드립니다. 어렵지 않게 말이죠.
하루 종일 할 수 있는 간단한 운동을 통해 얼굴 근육을 규칙적으로 운동하세요. 혹은 휴식이 필요한 시간에는 잠자리에 들기 전 얼굴 살을 빼는 방법이 중요하다. 스스로 할 수 있습니다. 간단한 단계가 있습니다:
3.양쪽 관자놀이에 손바닥을 가볍게 올려놓기 시작합니다. 그런 다음 치아를 단단히 닦아 잇몸을 조이십시오. 손바닥을 잡고 관자놀이를 원을 그리듯 부드럽고 편안하게 3회 회전시켜 근육을 이완시킵니다.
4. 두 번째 자세 계속 검지, 중지, 약지를 목 양쪽에 가볍게 올려 놓고 시작합니다. 그런 다음 미소를 지으며 세 손가락으로 얼굴을 가볍게 누르고 5초간 유지한 후 10회 더 반복하세요.
5. 계속해서 세 번째 상황을 살펴보겠습니다. 주로 사용하는 손으로 입을 가리십시오. 그런 다음 얼굴에 바람을 불어보세요. 그런 다음 왼쪽 얼굴을 향해 입에 바람을 불어 넣으십시오. 우회전, 10회전, 순조롭게 진행됩니다.
6. 마지막 자세는 양쪽 얼굴을 입에 넣고 5초간 입을 유지하는 것입니다. 가능한 한 쉽게 각 위치에서 앞뒤로 10회 회전합니다. 무거운 장비 없이 꾸준히 하면 얼굴 주변의 지방을 감소시켜 단순한 모양의 근육으로 만드는데도 도움이 될 수 있습니다.