숙면과 휴식에 가장 좋은 차는 무엇인지 궁금하세요? 그렇다면 아기, 어린이, 어른을 위한 다양한 차가 준비되어 있는 이 글을 놓치지 마세요. 잠이 부족한 분들에게 안성맞춤입니다! 이 차들을 즐기며 깊은 잠을 자세요 헛개수.
숙면을 위한 허브차
숙면을 위해 좋은 차를 마시고 싶으신가요? 걱정하지 마세요. 약이나 다른 약에 의존하지 않고도 잠들 수 있도록 도와주는 수면 허브가 많이 있으니까요. 자신에게 가장 잘 맞는 허브를 선택해 드시면 됩니다. 이 글에서는 불면증에 좋은 차, 아기, 어린이, 성인을 위한 다양한 차를 소개합니다.
아기 수면차
아기를 재우는 차는 매우 조심해야 한다는 것은 분명합니다. 하지만 다행히 아기에게 해롭지 않고 안전한 차도 있습니다. 이제 아기에게 차를 끓여서 재워보세요!
오렌지꽃차와 우유. 아기가 잠든 후 마시기 좋은 조합입니다. 따뜻한 우유 한 잔에 오렌지꽃 한 티스푼을 우려내면 간편하게 만들 수 있습니다. 병에 담아서 먹이면 됩니다. 오렌지꽃은 예로부터 수면과 휴식을 위한 다양한 차를 만드는 데 사용되어 온 식물입니다. 뛰어난 진정 효과가 있어 심신 안정에 큰 도움을 줍니다. 아기에게 해롭지 않고 하루에 두세 번 마셔도 괜찮습니다. 좋은 아기 차입니다.
캐모마일. 수면에 좋은 캐모마일 차는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 끓는 물 두 컵당 꽃 한 큰술을 넣어 준비하면 됩니다. 5분간 두었다가 걸러냅니다. 아이가 다소 속상해할 때 따뜻하게 또는 차갑게 마셔도 됩니다. 캐모마일은 알려진 금기 사항이 없기 때문에 완전히 자연스럽고 무해한 수면차입니다. 이 캐모마일 차는 아기들이 편안하게 잠들 수 있도록 도와줍니다.
아이들 잠자리차
조금 더 큰 아이들에게는 다른 종류의 차를 주면 빨리 잠들 수 있습니다. 이 차는 효과가 더 좋지만, 아이들이 불편함을 느끼지 않을 정도로 좋습니다. 아이들의 수면에 도움이 되는 좋은 차는 항상 존재하며, 여기에서 몇 가지 흥미로운 선택지를 찾을 수 있습니다.
상추. 수면용 상추차도 훌륭한 효과를 볼 수 있습니다. 상추 잎을 끓는 물에 살짝 우려내면 됩니다. 5~10분간 우려낸 후 체에 걸러냅니다. 잠자리에 들기 직전에 마시면 숙면을 취할 수 있습니다. 아기에게 상추차를 먹이면 생각보다 잠이 덜 오고 효과가 더 강할 수 있으므로 먹이지 않는 것이 좋습니다.
민트. 아이에게 달콤한 민트차를 마시며 잠들게 할 수도 있습니다. 신선한 민트와 말린 민트를 모두 사용하여 만들었으며, 은은하고 친근한 향을 자랑합니다. 끓는 물 한 컵에 말린 민트 한 큰술이나 신선한 민트 한 줌을 넣으세요. 뚜껑을 덮고 5분간 우려낸 후, 걸러내면 편안한 수면을 위한 이 차가 완성됩니다. 페퍼민트 에센셜 오일은 숙면을 위한 좋은 차를 만드는 데 도움이 될 것입니다. 어린이에게 특별한 금기 사항은 없으므로 하루에 두 번 정도 마시면 좋습니다.