수영은 가장 인기 있는 스포츠 중 하나입니다. 이는 즐거운 시간을 보낼 수 있는 좋은 방법이며, 몸매를 건강하게 유지하고, 건강을 유지하며, 친구도 사귈 수 있는 좋은 방법입니다. 대회를 위해 수영을 배우고 싶든, 오락을 위해, 운동을 위해, 생존을 위해 수영을 배우고 싶든, 단지 수영장 파티를 즐기고 싶든, 최고의 스타일과 스트로크를 이해해야 합니다 가평키즈풀빌라.
수영 기술의 종류
자유형:- 자유형 영법에서는 팔과 다리를 번갈아 가며 뱃속에서 시작합니다. 자유형 영법에서는 몸이 일직선을 이루고 수영장 바닥과 평행을 이루며 가슴 위에 떠 있어야 합니다. 좌우를 보지 않고 머리를 가만히 유지하십시오. 이 수준의 신체와 평평한 자세를 사용하면 물 속에서 더 빠르게 움직일 수 있습니다.
뒤로 기어가기 또는 배영: – 이 유형의 수영 영법은 엎드린 자세에서도 발생합니다. 당신은 여전히 당신의 호흡 리듬을 인식하고 싶을 것이며, 이때 당신의 얼굴은 물 밖으로 나올 것입니다. 다시 한번, 호흡을 스트로크에 맞추세요. 이는 훌륭한 등 운동을 제공하므로 의사들은 종종 허리 문제가 있는 개인에게 이 뇌졸중을 권장합니다.
브라스, 접영: – 접영은 경기에서만 사용되며, 팔 동작에서는 평영과 다릅니다. 물 위에서는 팔이 앞으로 나옵니다. 1933년에 뇌졸중을 사용한 헨리 마이어스(Henry Myers)가 참가한 경주 중에 뇌졸중이 미국 관리들에게 알려졌습니다.
평영: – 자유형과 마찬가지로 평영에도 팔과 다리의 별도 움직임이 포함됩니다. 자유형 동안 몸은 동일한 수평 위치에 있지만 물 속에서 움직일 때 다른 동작을 사용하게 됩니다. 반원 운동으로 두 팔은 물 속에서 동시에 모이게 됩니다.
바다 수영: – 모든 수영자는 적어도 한 번은 바다 수영을 시도해야 합니다. 수영장에서는 정말 다른 경험을 할 수 있습니다. 레인 로프나 벽의 경계가 없으면 자유롭거나 해방되고, 모험적이고 독특합니다. 오픈워터는 또한 아드레날린을 추구하는 사람들에게도 매력적입니다.
오픈워터 장소는 다음과 같습니다:
I. 호수
II. 강하
III. 호수
IV. 바다
V. 저수지
주의 깊게 살펴보면 런던 중심부가 확산을 위해 건설되었다는 사실을 알게 될 것입니다. 수영선수의 꿈처럼 보이지 않을 수도 있습니다. 접영 연습을 위해 개인 강습이 필요하거나 화창한 날 야외에서 노를 젓고 싶은 경우 수도에는 모든 상황에 맞는 수영장이 있습니다.
스포츠 목적이든 취미로서의 개인적인 관심이든 런던 중심부에서 개인 수영 강습을 받을 수도 있습니다.
민감한 수영자는 32도의 물이 있는 수영장을 찾을 것이며, 많은 용감한 사람들은 쌀쌀하고 가열되지 않은 수영장을 선택해야 합니다. 일부는 휴식을 취할 수 있는 구내 스파를 갖추고 있고, 다른 일부는 웅장하고 오래된 문화재 등록 건물에 숨겨져 있습니다.
다양한 유형의 수영장에 대해 논의해 보겠습니다.
수영장은 모든 공원이나 정원에 훌륭한 시설을 포함하여 수년간의 즐거움과 재미를 더해주며, 귀하의 부동산을 재미나 투자를 위한 개인 물 공급 장소로 바꿔줍니다. 수영장을 갖는다고 해서 안전과 보안에 대해 걱정하며 스트레스를 받을 필요는 없습니다. 안전 목적으로 수영장 경보기를 사용하는 것을 포함하여 몇 가지 간단한 예방조치만 취하면 수영장에서는 걱정 없이 수많은 시간 동안 오락과 휴식을 즐길 수 있습니다.
수영장의 종류
주거용 수영장
상업용 수영장
경쟁 풀
지상 수영장
지하 수영장
수영 수업의 중요성
I. 근육 정의 및 근력 향상