당신은 진정으로 무엇을 먹을 것입니까?
모험의 가장 중요한 출발점은 생각할 수 있는 최고의 야채 및 과일 섹션이 있는 식료품점을 보고 주요 매장인지 확인하는 것입니다. 걸어 다니면서 시도하지 않은 모든 종류의 과일과 채소를 살펴보십시오. 각각의 고유한 제품에는 신체가 사용할 수 있는 영양소, 비타민 및 살아있는 효소가 약간씩 다르게 혼합되어 있습니다 포항 횟집.
이제 그 과일과 채소를 사용하는 조합을 상상해 보세요. 망고 스무디의 놀라운 맛을 생각해 보십시오. 바나나, 블루베리, 키위, 스타프루트로 채워진 과일 샐러드는 어떻습니까?
이제 견과류로 가십시오. 볶고 기름에 담가 소금에 절인 포장된 견과를 통하지 마십시오. 당신은 천연 생 견과류를 원합니다. 해바라기씨, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 참깨 등을 어렵지 않게 구할 수 있을 것입니다. 견과류와 씨앗은 훌륭한 간식이며 여러 요리에 훌륭한 첨가물입니다. 그들은 피부 질환을 개선하는 데 도움이 되는 고품질 오일을 식단에 추가합니다.
근처에는 천연 허브도 있어야 합니다. 마늘, 생강, 육두구, 후추 및 기타 많은 조미료가 식사 맛을 내는 주요 부분이 될 것입니다. 조미료의 적절한 조합을 터치하면 음식이 매혹적으로 변한다는 것을 알게 될 것입니다.
고기 없이 살 것인가?
많은 사람들에게 장애물이 되는 한 가지 질문이 있습니다. 고기 없이 살아야 하는 한 사실은 매우 쉽습니다. 식단에 날 생선, 쇠고기 및 다양한 고기를 포함하도록 선택할 수 있습니다. 많은 선도적인 익히지 않은 음식 전문가들은 요리된 음식의 일정 비율을 먹습니다. 식사의 약 80%를 생식 상태로 먹으면 생식의 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
다른 추종자들은 날 음식 다이어트 계획에 계란과 고른 유제품을 포함합니다. 아무도 지침이 돌로 쓰여 있다고 말하지 않습니다. 개인 영양식을 설계할 때 고려해야 할 중요한 사항은 생식 비율이 높은 날 음식을 섭취할 때 얻을 수 있는 모든 이점입니다. 더 나은 건강, 더 높은 에너지, 건강한 체중을 유지할 수 있습니다.
생식을 준비하는 데 시간이 오래 걸립니까?
많은 시간이 소요되는 생식 다이어트를 위한 조리법이 많이 있습니다. 가장 유용한 조리법 모음 중 하나는 단 10분 만에 음식을 준비할 수 있는 날 음식 다이어트 계획을 가지고 있다는 이론으로 만들어졌습니다. 이는 조리되지 않은 음식으로 쉽고 간편하게 전환할 수 있는 일종의 식사 계획입니다.