비타민 D3는 콜레칼리페롤이라고도 불리는 비타민 D의 형태입니다. 7-디히드로콜레스테롤이 태양의 자외선과 반응할 때 피부에서 형성됩니다. 녹색 잎채소, 생선, 우유, 대구 간유도 비타민 D3의 공급원입니다 면역젤리.
비타민 D3에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 우리가 건강을 유지하는 데 필요한 가장 중요한 비타민 중 하나입니다. 피부의 상처를 치유하는 데 도움이 됩니다. 당뇨병의 진행을 늦출 수 있습니다. 어린이에게 투여하면 나중에 당뇨병이 발생할 위험도 줄일 수 있습니다. 비타민 D3는 항산화 특성을 갖고 있어 암, 알츠하이머병, 치매와 같은 퇴행성 질환이 신체에서 발생하는 것을 예방합니다.
뼈가 연화되거나 변형되는 구루병은 비타민D가 부족하여 발생합니다. 또한 겨울철 감기와 독감에 걸리는 이유 중 하나는 햇빛이 부족하기 때문입니다. 신체는 신체가 필요로 하는 만큼의 비타민 D를 생산할 수 없습니다. 비타민 D3 보충제는 신체의 면역 체계를 강화합니다. 이 보충제는 몸에 쉽게 흡수되기 때문에 특히 유익할 수 있습니다.
비타민 B는 한때 단일 비타민으로 여겨졌으나 나중에 연구를 통해 그 이론이 틀렸다는 것이 입증되었습니다. 실제로, 이들은 동일한 식품에서 발견되는 화학적으로 구별되는 비타민 그룹입니다. 이는 에너지, 대사물질의 적절한 기능, 근긴장에 필요합니다. 세포 성장 및 췌장암 위험 감소. 8가지 비타민 B가 모두 포함된 비타민 B 보충제를 “비타민 B 복합체”라고 합니다. 개별 비타민 B 보충제는 고유한 개별 이름(B1, B2, B3 등)으로 표시됩니다.
비타민 B는 통곡물, 콩, 영양 효모, 칠면조, 참치, 간 등의 육류 등 가공되지 않은 식품에서 자연적으로 발견됩니다. 그러나 스트레스를 받는 동안 신체는 비타민 B 공급량을 빠르게 고갈시킬 수 있습니다. 비타민 B 보충제는 이를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 B12는 식물성 식품에서 전혀 발견되지 않으므로 채식주의자는 비타민 B 보충제를 섭취하지 않고는 B12를 섭취할 수 없습니다.
비타민 B 보충제를 섭취하는 것은 건강을 유지하는 편리하고 실용적인 방법입니다. 비타민B는 정기적으로 보충되어야 합니다. 모두 수용성이며 초과분은 저장되지 않고 소변으로 배설됩니다.
웰빙에 필수적인 비타민과 미네랄이 더 많이 있습니다. 비타민 C, 철, 칼슘, 비타민 E가 특히 중요합니다. 다른 사람도 당신처럼 당신의 건강을 알고 있다는 사실을 알아두십시오. 개별 비타민과 미네랄의 특성과 이점에 대해 더 많이 알수록 건강을 더 잘 유지할 수 있습니다.