아래에 나열된 몇 가지 빠른 블렌더 레시피의 도움으로 아침 식사를 할 수 있으며 점심을 포장 할 수도 있습니다. 또한 자녀가 있다면 가장 매력적이지만 건강한 요리를 만들 수 있습니다. 새로운 믹서기의 마술을 풀기 위해 계속 읽으십시오.
아침 식사를위한 빠른 아카이 그릇
많은 외국 요리에서 영감을 얻은이 그릇은 필수 단백질과 비타민으로 가득 차있어 하루 종일 활력을 유지합니다. 차가워지기를 원한다면 전날 밤 냉동실에 바나나 두 개를 추가하십시오. 아침에는 15 분도 채 걸리지 않아이 건전한 아침 식사를 준비 할 수 있습니다.
1 큰술 아카이 파우더, 1-2 절단 바나나, 냉동 딸기 및 코코넛 물 1 컵을 추가하십시오. . 베이스가 더 어둡게 보이기를 원한다면 어두운 색상의 딸기 사용을 증가시킬 수 있습니다. 토핑을 위해, 당신은 갓 자른 과일, 파쇄 된 코코넛, 견과류, 고 단백질 씨앗, 그라 놀라 및 에너지 부스링 건조 과일을 추가 할 수 있습니다.
맛있는 호박 국수
자신을 위해 만들 수있는 가장 빠른 점심은 여기 있습니다! 올리브 오일에 철저히 절인 몇 개의 햇볕에 말린 토마토, 구운 견과류 1 큰술, 마늘 2 개, 1/4 컵 파마산 치즈 (파쇄 된) 및 신선한 바지 잎 1 컵을 켄트 블렌더와 그라인더에 던지기 만하면됩니다. 또는 후추와 소금을 넣고 완벽한 맛을 얻으십시오. 앞으로 씻은 호박을 가로 질러 칼날을 조심스럽게 실행하십시오. 팬을 중간 열에 놓고 올리브 오일로 호박 국수를 넣습니다. 호박이 시들어지기 시작할 때까지 던지십시오. 이제 페스토와 함께 그릇에 국수를 제공하십시오.
간식이나 저녁 식사를위한 이동 중 스무디
스트레스가 많은 하루를 보낸 후 매일 저녁 높은 설탕 함량을 가진 과일 주스를 주문하는 대신, 최소한 노력으로 신선한 주스를 얻기 위해 블렌더에 맡길 수 있습니다. 냉장고에서 좋아하는 맛의 요구르트를 잡고 냉동 딸기, 반나나 반 컵, 우유 반 컵, 케일 또는 베이비 시금치가 거의없고 아이스 큐브 몇 개를 넣으십시오. 매끄럽게 될 때까지 함께 혼합하고 마시기 시작하십시오. 당신이 관찰한다면, 설탕의 요구 사항은 전혀 없습니다.
시장의 최신 Kent Blender는 이제 바쁜 일정에서 최소한의 시간을 투자함으로써 건강을 통제 할 수있는 힘을 제공합니다. 그것은 당신이 만족감을 느끼게하고 하루 종일 죄책감이없는 방종을 허용합니다!