1. 망고 치킨 카레
재료:
익은 망고 2개, 껍질을 벗기고 잘게 썬다
500그램 닭가슴살, 입방체로 썬 것
큰 양파 1개, 잘게 다진다
마늘 2쪽, 다진 것
1인치 길이의 생강, 다진 것
코코넛 밀크 1캔(400ml)
카레가루 2티스푼
소금과 후추는 취향에 따라
기름 2큰술
장식용 신선한 고수
밥을 쪄서 서빙합니다
지침:
기름은 중불로 큰 프라이팬에 넣고 조리해야 합니다. 생강, 마늘, 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아야 합니다.
닭고기 큐브는 모든 면이 연한 갈색이 될 때까지 조리해야 합니다.
카레 가루, 소금, 후추를 그릇에 넣고 섞는다. 1분 동안, 또는 향이 나올 때까지 조리한다.
끓이기 전에 코코넛 밀크를 첨가하세요.
닭고기는 완전히 익어야 하고, 망고를 프라이팬에 넣을 때쯤이면 소스가 걸쭉해져야 합니다. 10분간 끓입니다.
신선한 고수를 조금 더 넣고, 아직 쪄지고 있는 밥 위에 올려 따뜻하게 드세요.
2. 망고 달
재료:
노란 렌즈콩 1컵(투르 달)
익은 망고 1개, 껍질을 벗기고 잘게 썬 것
양파 1개, 다진 것
겨자씨 1티스푼
1티스푼 쿠민씨앗
녹색 고추 2개, 찢어 놓음
강황가루 1/2티스푼
소금, 취향에 따라
기름 2큰술
장식용 신선한 고수