중요한 것은 어떤 팁을 찾는가가 아니라 이를 어떻게 구현하느냐입니다! 사람들은 너무 쉽게 운동하지 말라고 스스로에게 말하지만 그 반대는 너무 쉬울 수 있습니다. 따라서 우리는 당신이 후자 그룹에 속한다고 가정하겠습니다. 동기 부여의 도움이 필요하다면 사용할 수 있는 강력한 아이디어와 기술을 많이 찾을 수 있습니다. 전 세계 사람들이 이런 방법으로 결과를 얻었기 때문에 이렇게 말해도 안심이 된다. 다음은 최고의 실적을 보유한 몇 가지 방법입니다.
당신은 건강을 위해 또는 어떤 것에 대해 당신에게 동기를 부여하는 것이 다른 사람에게 동기를 부여하는 것과 동일하지 않을 수도 있다는 것을 깨달아야 합니다. 운동을 통해 얻고자 하는 바가 무엇인지 생각해 보고 이를 적어 두는 것은 매우 유용할 수 있습니다. 글을 쓰기 시작하면 다른 방법으로는 생각하지 못했던 정보가 떠오르는 경우가 많습니다. 무언가를 적으면 더욱 견고한 현실을 얻게 됩니다. 달성하고 싶은 피트니스 목표를 적어 두는 것도 좋은 생각입니다. 실제로 성취할 수 있는 현실적인 목표를 세우십시오. 가능한 한 다른 사람들과 함께 있는 것을 선호하는 사람이라면 혼자 운동하는 것이 지루해질 수 있습니다. 그러니 문제 없습니다. 친구들과 함께 뭔가를 정리해보세요. 피트니스를 추구하고 싶은 친구를 찾을 수 없다면 밖으로 나가서 이를 위한 새로운 사람을 찾으세요. 어디에 살든 할 일은 많습니다. 당신과 여러 사람들이 공원에서 하이킹, 자전거 타기, 조깅을 하거나 심지어 파워워킹을 할 수도 있습니다. 당신이 해야 할 일은 당신이 좋아하는 활동에 참여하고 어떤 방식으로든 신체를 운동시키는 것뿐입니다.
하루아침에 완전히 변신해야 한다고 생각하는 실수를 조심하세요. 많은 경우, 사람들은 많은 열정을 갖고 시작하여 기적을 기대합니다. 가장 전형적인 결과는 실패와 포기입니다. 자신의 속도로 시작하여 점차적으로 앞으로 나아가면 훨씬 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 큰 목표를 염두에 두는 것은 좋지만 작은 목표도 잊지 마세요. 그런 다음 천천히 한 번에 한 단계씩 진행하십시오. 매일 한 발을 다른 발 앞에 놓으십시오. 오직 한 발만 딛고 그 이상은 하지 마십시오. 자연스럽게 다른 수준에 도달할 때가 올 것이고, 그러면 더 빠르게 움직일 수 있을 것입니다. 동기 부여에 도움이 되는 피트니스 팁을 최대한 많이 찾는 것을 목표 중 하나로 삼으세요. 가능한 모든 피트니스 팁을 살펴보고 자신에게 좋을 것 같은 것만 유지하세요. 모든 사람은 각기 다르기 때문에 어떤 전술은 효과가 있을 수도 있고 다른 전술은 효과가 없을 수도 있습니다. 중요한 것은 매일 목표를 향해 지속적으로 발전하는 것입니다.