껌을 씹으면 정말 턱선에 도움이 되나요?
이 질문은 확실히 현대 청소년들에게 강렬한 호기심을 불러일으킵니다. 전문가들은 씹는 데 사용되는 근육을 강화하면 강하고 날카로운 턱을 얻을 수 있다고 믿습니다. 대부분의 씹는 근육은 목과 뺨 주위에 있다는 것을 기억하세요.
껌을 씹으면 턱선이 더 튼튼해질 수 있을까?
껌을 규칙적으로 씹으면 씹는 근육을 강화할 수 있습니다. 2018년 연구에 따르면, 껌을 씹으면 많은 사람의 기능과 힘 측면에서 씹는 성능이 향상되는 것으로 나타났습니다.
하지만 이것이 모든 사람의 턱선 모양에 영향을 미친다는 것은 아닙니다. 껌을 씹으면 볼과 혀의 근육이 강화되지만, 외모를 위해서는 훨씬 더 나은 방식으로 운동을 해야 합니다. 연구에 따르면 껌을 씹으면 삼키기와 먹기 기능이 향상됩니다.
껌을 씹는 데는 위험이 있나요?
이점이 있는 곳에는 단점도 있습니다. 그렇다면 껌을 씹는 것에 부작용이 있을까요? 껌을 씹는 것은 건강에 아무런 위험을 초래하지 않습니다. 그러나 껌을 과도하게 사용하면 통증, 긴장, 두통이 생깁니다. 또한 씹는 것은 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
턱이 똑딱거린다
턱 터지는 소리
측두하악관절(TMJ) 기능 장애
다시 말해서, 이런 운동은 시간이 지나면서 적응할 수 있습니다. 사실 그렇게 큰 문제는 아닙니다.
특정 종류의 츄잉껌에는 자당이 들어 있어 충치와 법랑질, 탈회가 발생할 수 있으며, 특히 자주 장기간 사용하는 사람에게 그렇습니다. 게다가 풍미를 위해 산이 들어간 일부 츄잉껌은 플라그 PH 수치를 낮춰서 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.
공동 병변
법랑질 침식
에나멜 탈회
턱선을 더 선명하게 만드는 다른 입증된 방법은 무엇입니까?
턱선을 변형하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 건강한 식단과 특정 운동을 통해 체중을 줄이는 방법을 선택할 수 있습니다. 미적 및 외과적 방법도 턱선 모양을 바꿉니다.